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Gute Vorsätze 2024

Der Jahreswechsel steht bevor und jede:r kennt das: wieder einmal will man mehr Sport treiben, gesünder essen und weniger fernsehen. Viele gute Vorsätze, doch wie schafft man es eigentlich diese umzusetzen? Oft steht man zu Neujahr vor einem Berg guter Absichten, der unüberwindlich scheint. Schon nach wenigen Tagen scheitern die gut gemeinten Pläne und die Motivation geht flöten.

So geht es jedes Jahr. Alle Jahre wieder. Aber da es sicher nicht an der Motivation liegt, die zu Silvester ungefähr auf Höhe der geschossenen Böller liegt, muss es doch sicher an den Vorsätzen liegen. Und Tatsache: Man kann mit guten Absichten fürs neue Jahr ziemlich daneben liegen! Doch was ist eigentlich ein guter Vorsatz? Damit Sie nicht über diese Neujahrs-Falle stolpern, finden Sie hier einige Tipps, wie Sie erfolgreich gute Vorsätze für das neue Jahr fassen:

  • Machen Sie aus Ihren Vorsätzen konkrete Ziele und vergleichen Sie Ihre Pläne mit der Realität.
  • Seien Sie dabei realistisch, denn bei unerreichbaren Zielen fehlt schnell auch die Motivation!
  • Seien Sie bescheiden. Eine kleinere Hürde schafft außerdem mehr Belohnungserfolg!
  • Misserfolge sind nicht das Ende Ihrer guten Vorsätze! Planen Sie einfach Joker mit ein und halten Sie weiter an Ihren Vorsätzen fest.
  • Holen Sie sich Verbündete: Freundinnen oder der Partner können eine wunderbare Motivationshilfe sein.

Das ist aber noch nicht alles an Hilfen für den Neubeginn im neuen Jahr. Wir haben Ihnen umfassendes Infomaterial zusammengestellt. An guten Vorsätzen mangelt es nicht: von mehr Sport über mehr Familie, dafür weniger Stress bis hin zu gesünder essen ist alles dabei. Hier werden Sie fündig.

Zu sich selbst finden und sein eigenes Potenzial ausschöpfen

Folgen Sie beispielsweise den Gedanken in den Essays von Bestsellerautorin Brianna Wiest.

Die beliebtesten Vorsätze

Abnehmen und zum Rauchen aufhören

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Kau dich schlankKau dich schlank
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Gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht

Jahrzehntelang lag der Fokus darauf, was wir essen. Oder besser gesagt: was wir alles nicht essen dürfen. Vor lauter Regeln und Verboten ist das Projekt Wohlfühlgewicht für viele zur reinsten Qual geworden. Kalorien müssen gezählt und Kohlenhydrate vermieden werden – und Schokolade sollte man am besten ganz streichen.

 Doch damit ist jetzt Schluss: In „Kau dich schlank“ zeigt Abnehmcoach und Kautrainerin Barbara Plaschka, wie du alles essen darfst und dabei noch abnimmst. Durch ihr genussvolles Kautraining isst du künftig achtsamer und bist nach kleineren Portionen angenehm satt.

 Verwöhn deinen Gaumen auf eine ganz neue Art, und freu dich auf deine Lieblingsklamotten, die endlich wieder locker sitzen. Ganz ohne Diät und Jo-Jo-Effekt!

 „Barbara Plaschka hat eine Mission: Sie möchte anderen zu einem leichteren Leben verhelfen. Mit weniger Ballast auf der Waage und einer großen Portion an Genuss.“

Süddeutsche Zeitung

 

 

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Endlich Nichtraucher werden

Glücklich rauchfrei

Endlich Schluss mit den vielen frustrierenden und erfolglosen Versuchen, von Zigaretten loszukommen. Der Hypnose-Experte Jan Becker erklärt in seinem neuen Buch das Rezept, mit dem jeder es schaffen kann, mithilfe von Selbsthypnose den Schritt in ein rauchfreies Leben zu meistern. Das Besondere an seiner Methode ist, dass sie sofort und dauerhaft wirkt - ganz ohne Stress und Gewichtszunahme. Für alle, die sich endgültig das Rauchen abgewöhnen und ein gesünderes Leben beginnen wollen

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Nichtraucher in 120 MinutenNichtraucher in 120 Minuten
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So kommen Sie von den Zigaretten los

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Für Suchende – Verweigerer – Weltverbesserer
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Können die Sterne uns dabei unterstützen, mehr Klarheit über unsere Ängste, Sehnsüchte und Potenziale zu gewinnen? Diese Frage stellte sich Luisa Carla Hartmann, als sie erstmals eine Horoskopanalyse in ihren Händen hielt. Ihre Astrologieausbildung konfrontierte die Diplom-Psychologin mit Zweifeln, doch bald stellte sie fest: Diese uralte Erfahrungswissenschaft kann uns dabei helfen, innere Konflikte aufzuspüren und ungelebte Talente zu entfalten. Sie ermöglicht tiefes Mitgefühl mit uns selbst und mehr Verständnis für andere. Vor allem fordert uns die Astrologie liebevoll dazu auf, Verantwortung für unser Leben zu übernehmen, weil da so viele Schätze und Entwicklungschancen schlummern, die nur darauf warten, entdeckt und gelebt zu werden!

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Montag, 11. Dezember 2023 von Piper Verlag


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