Der Jahreswechsel steht bevor und jede:r kennt das: Man hat gute Vorsätze für das neue Jahr – wieder einmal will man mehr Sport treiben, gesünder essen und weniger fernsehen. Viele gute Vorsätze, doch wie schafft man es eigentlich diese umzusetzen? Oft steht man zu Neujahr vor einem Berg guter Absichten, der unüberwindlich scheint. Schon nach wenigen Tagen scheitern die gut gemeinten Pläne und die Motivation geht flöten.
Unsere Tipps, um sich realistische Vorsätze fürs neue Jahr zu setzen
So geht es jedes Jahr. Alle Jahre wieder. Aber da es sicher nicht an der Motivation liegt, die zu Silvester ungefähr auf Höhe der geschossenen Böller liegt, muss es doch sicher an den Vorsätzen liegen. Und Tatsache: Man kann mit guten Absichten fürs neue Jahr ziemlich daneben liegen!Doch was ist eigentlich ein guter Vorsatz?
Damit Sie nicht über diese Neujahrs-Falle stolpern, finden Sie hier einige Tipps, wie Sie erfolgreich gute Vorsätze für das neue Jahr fassen:
- Machen Sie aus Ihren Vorsätzen konkrete Ziele fürs neue Jahr und vergleichen Sie Ihre Pläne mit der Realität.
- Seien Sie dabei realistisch, denn bei unerreichbaren Zielen fehlt schnell auch die Motivation!
- Seien Sie bescheiden. Eine kleinere Hürde schafft außerdem mehr Belohnungserfolg!
- Misserfolge sind nicht das Ende Ihrer guten Vorsätze! Planen Sie einfach Joker mit ein und halten Sie weiter an Ihren Vorsätzen fest.
- Holen Sie sich Verbündete: Freund:innen oder der/die Partner:in können eine wunderbare Motivationshilfe sein.
Buchempfehlungen zu guten Vorsätzen
Wie Sie Ihre Ziele fürs neue Jahr am besten umsetzen können, lesen Sie in unseren Büchern. An guten Neujahrsvorsätzen mangelt es nicht: von mehr Sport über mehr Familie, dafür weniger Stress bis hin zu gesünder essen ist alles dabei. Hier werden Sie fündig.
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