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„Es ist wirklich ein wunderbares Buch, das mich immer wieder zum Nachdenken gebracht hat. Als Bloggerin habe ich auch in meiner Instagram-Story immer wieder Inhalte geteilt, weil es an vielen Stellen genau den Punkt trifft und ich mitteilen wollte, wie bedeutend das Werk für mich und meinen Alltag ist. Diese 101 Essays können tatsächlich das Leben eines Menschen verändern und die Autorin hat hier ein wunderbares Werk geschaffen. Eines, das vollkommen zu Recht ein Bestseller geworden ist.“
stern.de (Bloggerin bookoffinance)„Brianna Wiests Plädoyer für die radikale Akzeptanz unserer Gefühlswelt gleicht einer therapeutischen Umarmung.“ZEITWissen
„Ein Buch wie ein Wetzstahl zur Schärfung des eigenen Bewusstseins.“ Denis Scheck, ARD „Druckfrisch“
Wer lernt, anders zu denken, kann sein Leben neu erfinden.
Du weißt mit deinem Leben nicht so recht etwas anzufangen?
Dich lassen Ängste und Zweifel nicht los?
Es fällt dir schwer, Entscheidungen zu treffen?
Deine Wünsche bleiben unerfüllt?
Der Weg zu einem glücklichen Leben verläuft selten geradeaus. Aber die Herausforderungen, denen du begegnest, sind Chancen, deine Denkweise…
„Brianna Wiests Plädoyer für die radikale Akzeptanz unserer Gefühlswelt gleicht einer therapeutischen Umarmung.“ZEITWissen
„Ein Buch wie ein Wetzstahl zur Schärfung des eigenen Bewusstseins.“ Denis Scheck, ARD „Druckfrisch“
Wer lernt, anders zu denken, kann sein Leben neu erfinden.
Du weißt mit deinem Leben nicht so recht etwas anzufangen?
Dich lassen Ängste und Zweifel nicht los?
Es fällt dir schwer, Entscheidungen zu treffen?
Deine Wünsche bleiben unerfüllt?
Der Weg zu einem glücklichen Leben verläuft selten geradeaus. Aber die Herausforderungen, denen du begegnest, sind Chancen, deine Denkweise zu verändern und an dir selbst zu wachsen.
Die 101 lebensverändernden Essays von Brianna Wiest durchbrechen schädliche Denkmuster und öffnen dir die Augen. Mit großer Menschenkenntnis und psychologischem Feingefühl offenbart sie dir, was du hören musst, aber nicht willst. Was du eigentlich schon weißt, aber unterdrückst. Egal, ob du mit Beziehungen, deiner eigenen Lebenseinstellung oder der Kommunikation mit deinen Liebsten zu kämpfen hast, dieses Buch hat die Antwort. Es wird dir auf der Suche nach dir selbst, nach Neubeginn und Glück ein wertvoller Begleiter sein.
Unbewusste Verhaltensweisen, die dich daran hindern, das Leben zu führen, das du dir wünschst
Jede Generation hat eine Art „Monokultur“, ein vorherrschendes Muster oder Glaubenssystem, das sie unbewusst als „Wahrheit“ akzeptiert.
Die „Monokultur“ Deutschlands in den 1930er-Jahren zu erkennen oder die Amerikas im Jahr 1776, ist leicht. Es ist klar, was die Menschen in jenen Zeiten und an jenen Orten für „gut“ und „wahr“ hielten, obwohl es das in Wirklichkeit keinesfalls immer war.
Es ist schwer, die Objektivität zu entwickeln, die es braucht, um die Auswirkungen der [...]
Selbstbestimmtheit, Selbstvertrauen und Selbstfindung – mit diesen Themen beschäftigt sich Bestsellerautorin Brianna Wiest und gibt uns in ihren Büchern wertvolle Tipps für die Persönlichkeitsentwicklung.
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Entdecken Sie signierte Bücher unserer Autor:innen Streng limitiert sind diese Sonderausgaben ein persönliches Geschenk.
weitere Infos„Ein Buch wie ein Wetzstahl zur Schärfung des eigenen Bewusstseins.“
ARD - Druckfrisch„Das Buch ist klug und frisch.“
wlodarek.de„Als ich dieses Buch angefangen habe, wusste ich schon nach den ersten Seiten, dass ich es liebe.“
ophelialaurinrose„Was für ein wundervolles Buch, das hier einfach ist. Keins das man mal eben schnell durchliest. Keins das nebenher läuft. Denn es ist eines von denen, die man mit Bedacht liest. Bei welchem man Pausen macht. Ganz oft. Eins das man sacken lassen und immer wieder lesen muss. Damit es ankommt, ganz tief in einem drin.“
lisa_zeilenzauber„Eine Buchempfehlung, wenn ihr euch mit euren Gedanken und eurem Leben befassen wollt.“
kaathaa_h„Das Buch hat auf irgendeine Art wirklich mein Leben verändert oder ich bin dabei etwas zu ändern, negatives rauszuwerfen und das Leben mit jeder Sekunde zu genießen, mir weniger unbegründet sorgen zu machen und mehr zu lachen wenn mir danach ist, öfter mal mein Spiegelbild anlächeln.“
journeyofjuly„Für jeden, der sein Leben und seinen Alltag überdenken möchte, definitiv eine Empfehlung!“
jessiwede.books„Es hat mir so geholfen an meinem Mindset wieder zu arbeiten. Außerdem hat es mir dabei geholfen ein Stück zu mir selbst zu finden aber auch vieles zu überdenken und dann anders zu machen in Zukunft.“
jackysbookworld„So ein inspirierendes Buch.“
expectobooktronum„Ich habe viele Learnings aus diesem Buch gezogen und mich sehr gut unterhalten gefühlt. Brianna Wiest schreibt fesselnd und auffordernd, leicht verständlich und süchtig machend. Vielleicht werden nicht all die 101 Essays dein Leben verändern, aber ich bin mir sicher, dass es einige tun werden.“
designatedguys„Ihr Plädoyer für die radikale Akzeptanz unserer Gefühlswelt gleicht einer therapeutischen Umarmung.“
Zeit Wissen„Es regt zum Hinterfragen des Lebens, der Gewohnheiten und der Entscheidungen an.“
Tölzer Kurier„Ein kluges Buch, das neue und alte Erkenntnisse aus Psychologie und Philosophie teils liebevoll, teils forsch zusammenfasst und vor allem weiterdenkt.“
Sein„Ich kann jedem dieses Buch empfehlen.“
Niederbayern TV „Bücherecke“„Eine ziemlich solide Betriebsanleitung für unsere Psyche liefern die 101 Kurzkapitel dieses klugen, mitunter sogar weisen Ratgebers, der überraschende Sätze enthält.“
ARD - Druckfrisch„Es ist wirklich ein wunderbares Buch, das mich immer wieder zum Nachdenken gebracht hat. Als Bloggerin habe ich auch in meiner Instagram-Story immer wieder Inhalte geteilt, weil es an vielen Stellen genau den Punkt trifft und ich mitteilen wollte, wie bedeutend das Werk für mich und meinen Alltag ist. Diese 101 Essays können tatsächlich das Leben eines Menschen verändern und die Autorin hat hier ein wunderbares Werk geschaffen. Eines, das vollkommen zu Recht ein Bestseller geworden ist.“
stern.de (Bloggerin bookoffinance)
Brianna Wiest stellt die acht verbreitetsten (Irr-)Glaubenssätze vor:
Eine ausführlichere Beschreibung der (Irr-)Glaubenssätze und weitere spannende Erkenntnisse findest du in „101 Essays, die dein Leben verändern werden“.
1
Unbewusste Verhaltensweisen, die dich daran hindern, das Leben zu führen, das du dir wünschst
2
Die Psychologie der Alltagsroutine
3
10 Dinge, die emotional intelligente Menschen nicht tun
4
Wie Menschen, die wir einst geliebt haben, wieder zu Fremden werden
5
16 Kennzeichen einer sozial intelligenten Person
6
Unangenehme Gefühle, die in Wirklichkeit darauf hinweisen, dass du auf dem richtigen Weg bist
7
Was die Gefühle, die du am stärksten unterdrückst, dir zu sagen versuchen
8
Die Teile von dir, die nicht dein „Ich“ ausmachen
9
20 Anzeichen dafür, dass du dich besser schlägst, als du glaubst
10
Die „Obergrenze“ durchbrechen – und wie Menschen sich selbst daran hindern, wirklich glücklich zu sein
11
Das Glück durch hervorragende Leistung
12
Die Lücke zwischen Wissen und Handeln: Warum wir es vermeiden, das zu tun, was am besten für uns ist, und wie wir unseren Widerstand endgültig überwinden können
13
101 Dinge, über die es sich mehr nachzudenken lohnt als über das, was dich zermürbt
14
Erwartungen, von denen du dich in deinen Zwanzigern frei machen musst
15
Lies das, wenn du nicht weißt, was du aus deinem Leben machen sollst
16
8 kognitive Verzerrungen, die bestimmen, wie du dein Leben empfindest
Projektion
Extrapolation
Ankereffekt
Negativität
Konservativismus
Die Clustering-Illusion
Bestätigungsfehler
Nachträgliche Begründungstendenz
17
Was emotional gefestigte Menschen nicht tun
18
10 wissenswerte Dinge über unsere Gefühle
19
Die kleinen Dinge, die einen unmerklichen Einfluss darauf haben, wie du über deinen Körper denkst
20
Zielsetzungen, bei denen es mehr darum geht, das zu genießen, was du hast, als dem nachzujagen, was du nicht hast
21
102 Arten, dein Leben nicht von irrationalen Gedanken ruinieren zu lassen
22
Das Zen der Kreativität
23
Alles ist da, um dir zu helfen: Wie intrinsisch motivierte Menschen zur besten Version ihrer selbst werden
24
Wie du erkennst, dass das Einzige, das deinem Glück im Weg steht, du selbst bist
25
Wie man den Stillstand überwindet und die drei Phasen, Abläufe zu automatisieren
Kognitive Phase
Assoziative Phase
Autonome/automatische Phase
26
Die entscheidende Frage, die du dir stellen musst, wenn du es leid bist, um jemandes Liebe zu kämpfen
27
Sei da, wo deine Füße sind: Mantras, die dich daran erinnern werden, dass dein Leben in diesem Moment stattfindet
28
16 Fragen, die dir zeigen werden, wer du bist (und was du tun solltest)
29
Was dir verrät, dass du dich stärker entwickelt hast, als du es dir eingestehst
30
Anzeichen dafür, dass deine Einstellung zu deinem Leben dein einziges Problem ist
31
Streitest du intelligent? Von der Abwehr bis zum Widerlegen – die sieben Hauptarten des Argumentierens
Beschimpfung
Ad hominem
Kritik des Tons
Widerspruch
Gegenargument
Widerlegung
Widerlegung des zentralen Punkts
32
Anzeichen dafür, dass dein mentaler Zusammenbruch in Wirklichkeit ein emotionaler Durchbruch ist
33
Wie du dir keine Gedanken mehr machst, wie dein Leben aussieht, und dich endlich darauf konzentrierst, wie es sich anfühlt
34
Warum du nicht nach Wohlbehagen streben solltest
35
Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls: Warum es nicht darum geht, was du fühlst, sondern wozu du deiner Ansicht nach in der Lage bist
Bewusst leben
Sich selbst annehmen
Eigenverantwortlich leben
Sich selbstsicher behaupten
Zielgerichtet leben
Persönliche Integrität
36
Warum du den Menschen, die dich im Leben am meisten verletzt haben, danken solltest
37
Der Versuch, den Sinn deines Lebens zu verstehen, ist das, was dich in Wirklichkeit ausbremst
38
Wie du deinen Geist entgiften kannst (ohne dich völlig ausklinken zu müssen)
39
12 Anzeichen dafür, dass das einzige Problem mit deinem Leben darin besteht, dass du mehr über es nachdenkst, als es zu leben
40
Warum logische Menschen ein besseres Leben führen (in einer Generation, in der „Leidenschaft“ hoch im Kurs steht)
41
Dinge, die du über dich selbst wissen musst, bevor du das Leben haben wirst, das du dir wünschst
42
Was emotional gesunde Menschen zu tun verstehen
43
Woran sich ein gutes Leben messen lässt
44
Es gibt eine Stimme, die sich keiner Worte bedient – und so kannst du ihr zuhören
45
Erfahrungen, für die wir in unserer Sprache noch keine Wörter haben
46
Wie du unbemerkt selbst zu deinem ärgsten Feind wirst
47
Wenn wir Seelen statt Körper sehen könnten
48
16 Gründe, warum du nach wie vor nicht die Liebe hast, die du dir wünschst
49
Wie du dein Leben dieses Jahr (tatsächlich) ändern kannst
50
Wie wir unseren Verstand an die Götter anderer Menschen verlieren
51
Wie man aufhört, in das Bild von jemandem verliebt zu sein
52
Warum wir es unbewusst lieben, uns Probleme zu schaffen
53
Warum eine Seele sich einen Körper wünscht
54
Die Wichtigkeit der Stille: Warum es unerlässlich ist, sich Zeit fürs Nichtstun zu nehmen
55
Warum du aufgrund deines Bindungsstils in deinen Beziehungen zu kämpfen hast
Sichere Bindung
Unsicher-vermeidende Bindung
Unsicher-ambivalente Bindung
Unsicher-desorganisierte Bindung
56
16 Arten, wie unterdrückte Gefühle in deinem Leben auftauchen
57
50 Menschen über die befreiendste Erkenntnis, die sie je hatten
58
In den Zwanzigern ist es noch nicht zu spät für einen kompletten Neuanfang
59
17 Glaubenssätze über das Leben, die dich nur aufhalten
60
Wie du die Art von Person wirst, die das Leben verdient, das du dir wünschst
61
Dinge, die wir von anderen erwarten (selbst aber nur selten verändern wollen)
62
Man braucht sich nicht selbst „ganz und gar“ zu lieben, um der Liebe anderer würdig zu sein
63
30 Fragen, die du dir stellen solltest, falls du die Beziehung, die du dir wünschst, noch nicht gefunden hast
64
Das größte Tabu in unserer Kultur ist radikale Ehrlichkeit. Und genau das ist das Problem
65
7 Gründe, warum Kummer und Leid für die menschliche Entwicklung oft von entscheidender Bedeutung sind
66
Warum wir uns am meisten an Dinge klammern, die gar nicht für uns bestimmt sind
67
Wofür die Jahre zwischen 20 und 30 zu kurz sind
68
Je zufriedener man selbst mit einer Entscheidung ist, desto weniger brauchen es andere zu sein, und 11 andere Geheimnisse von Menschen, die wahrhafte Erfüllung gefunden haben
69
Was Menschen wissen, die eine Liebe verloren haben
70
Einfachheit
71
18 kleine Gedächtnisstützen für alle, denen es so vorkommt, als wüssten sie mit ihrem Leben nicht so recht etwas anzufangen
72
Die Kunst der Bewusstheit, oder: Wie man sich nicht völlig verabscheut
73
10 Fragen, die du dir stellen solltest, wenn du nicht weißt, was als Nächstes in deinem Leben dran ist
74
Loslassen gibt’s nicht – man kann nur akzeptieren, dass etwas bereits fort ist
75
Das Leben ist ein Geschichtenband, kein Roman
76
Alltägliche Anzeichen für einen allgemeinen Bewusstseinswandel
77
Warum legen wir so viel Wert auf unser Leiden?
78
Was man in der Einsamkeit findet
79
Wie man eine Generation erzieht, die keine Angst vor der Angst hat
80
Emotionale Intelligenz für Idioten: Warum wir Schmerz brauchen
81
Jede Beziehung führt man mit sich selbst
82
15 kleine Gesten, die jede Beziehung stärken
83
Erlaube dir, glücklicher zu sein, als du zu verdienen glaubst
84
In 8 Schritten zu eigenständigem Denken
85
Über den ausgesprochen wichtigen Grund, warum wir uns DAFÜR entscheiden, Menschen zu lieben, die unsere Liebe nicht erwidern können
86
Nicht jeder wird dich so lieben, dass du es verstehst
87
Wie man seine inneren Dämonen zähmt
88
Warum wir positives Denken ablehnen
89
Die Philosophie der Widerstandslosigkeit oder die Kunst, das Leben zu nehmen, wie es kommt, ohne zum Fußabtreter zu werden
90
Du musst dann am freundlichsten mit dir umgehen, wenn du meinst, es am wenigsten zu verdienen
91
Die 15 häufigsten Formen verzerrter Wahrnehmung
92
101 Dinge, die viel wichtiger sind als das Aussehen deines Körpers
93
7 Prinzipien des Zen (und wie man sie im modernen Leben anwendet)
94
6 Anzeichen für eine gesunde soziale Sensibilität
95
Das Hier und Jetzt ist alles, was du hast
96
Die Kunst der Unachtsamkeit
97
Über den Unterschied zwischen dem, was du fühlst, und dem, was du zu fühlen glaubst
98
Die Macht des negativen Denkens
99
Was du tun musst, um deine Ängste abzuschütteln
100
Hör auf, dem Glück nachzujagen
101
Metanoia, oder: Was du wissen solltest, wenn du eine Veränderung deines Denkens, Herzens, Selbst oder deiner Lebensweise erlebst
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