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Das Buchcover zeigt einen frischen, türkisfarbenen Hintergrund. In der oberen Hälfte steht der Name der Autorin „Barbara Plaschka“ in einem schlichten, modernen Schriftstil. Darunter ist der Titel „KAU DICH schlank“ in großen, auffälligen weißen und blauen Buchstaben angeordnet. In der unteren Hälfte ist ein grafisches Element in Form einer Wassermelone abgebildet, das den aufmerksamkeitsstarken Charakter des Covers unterstreicht. Am unteren Rand findet sich der Satz „Gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht“.
Das Buchcover zeigt einen hellen, türkisfarbenen Hintergrund. Oben steht der Name der Autorin „Barbara Plaschka“ in grauen Großbuchstaben. Der Titel „KAU DICH schlank“ ist zentral platziert, wobei „KAU DICH“ in kräftigem Grün und „schlank“ in einer verspielten, blauen Schriftart gestaltet ist. Darunter befindet sich eine halbe Wassermelone, die als grafisches Element dient. Am unteren Rand steht der Untertitel „Gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht“ in schlichter, grauer Schrift. Das Verlagslogo „PIPER“ ist am rechten Rand in hellem Türkis zu sehen.
Bücherstapel des Buches „Kau dich schlank“
Bücherstapel des Buches „Kau dich schlank“
Rückansicht des Buches „Kau dich schlank“
Innenansicht des Buches „Kau dich schlank“
Innenansicht des Buches „Kau dich schlank“
Innenansicht des Buches „Kau dich schlank“
Innenansicht des Buches „Kau dich schlank“
Innenansicht des Buches „Kau dich schlank“
Barbara Plaschka

Kau dich schlank

Gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht | Abnehmen ganz ohne Diät
5.0 1 Bewertung
Preis
18,00 €
Erscheinungsdatum
01.02.2024
Format
224 Seiten, Klappenbroschur
Abmessungen
13,6cm x 20,5cm
Verlag
EAN
978-3-492-06484-2
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„Jede Menge Tipps, wie du die ungesunde Gewohnheit loswirst, gibt es im neuen Buch von Barbara Plaschka.“

Women's Health
Alle Pressestimmen zum Buch

Beschreibung

Jahrzehntelang lag der Fokus darauf, was wir essen. Oder besser gesagt: was wir alles nicht essen dürfen. Vor lauter Regeln und Verboten ist das Projekt Wohlfühlgewicht für viele zur reinsten Qual geworden. Kalorien müssen gezählt und Kohlenhydrate vermieden werden – und Schokolade sollte man am besten ganz streichen.

 Doch damit ist jetzt Schluss: In „Kau dich schlank“ zeigt Abnehmcoach und Kautrainerin Barbara Plaschka, wie du alles essen darfst und dabei noch abnimmst. Durch ihr genussvolles Kautraining isst du künftig achtsamer und bist nach kleineren Portionen angenehm satt.

 Verwöhn deinen…

Jahrzehntelang lag der Fokus darauf, was wir essen. Oder besser gesagt: was wir alles nicht essen dürfen. Vor lauter Regeln und Verboten ist das Projekt Wohlfühlgewicht für viele zur reinsten Qual geworden. Kalorien müssen gezählt und Kohlenhydrate vermieden werden – und Schokolade sollte man am besten ganz streichen.

 Doch damit ist jetzt Schluss: In „Kau dich schlank“ zeigt Abnehmcoach und Kautrainerin Barbara Plaschka, wie du alles essen darfst und dabei noch abnimmst. Durch ihr genussvolles Kautraining isst du künftig achtsamer und bist nach kleineren Portionen angenehm satt.

 Verwöhn deinen Gaumen auf eine ganz neue Art, und freu dich auf deine Lieblingsklamotten, die endlich wieder locker sitzen. Ganz ohne Diät und Jo-Jo-Effekt!

 „Barbara Plaschka hat eine Mission: Sie möchte anderen zu einem leichteren Leben verhelfen. Mit weniger Ballast auf der Waage und einer großen Portion an Genuss.“

Süddeutsche Zeitung

 

 

Über Barbara Plaschka

Foto von Barbara Plaschka
© Foto: Patrick Art

Biografie

Barbara Plaschka ist Dipl. Biologin, med. geprüfte ganzheitliche Ernährungsberaterin (ZfN), emTrace® Emotionscoach und Gründerin des Onlineprogramms kauGENAU. Als Abnehmcoach und Kautrainerin hilft sie vielen Menschen raus aus der Diätspirale, hinein in ein genussvolles Leben mit dem eigenen...

Mehr über Barbara Plaschka
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Buchcover

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Bewertungen

Barbara Plaschka
Kau dich schlank.
Eine Bewertung

Kau dich schlank

Hanni
am 08.04.2024

Informativ - echt gut darüber zu wissen....

Lohnt sich zu lesen und anzuwenden!

Galerie
Barbara Plaschkas Buch „Kau dich schlank“
Zitat von Barbara Plaschka
Barbara Plaschkas Buch „Kau dich schlank“
Zitat von Barbara Plaschka