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Kau dich schlank

Barbara Plaschka
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Gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht

„Genießen und abnehmen durch bewusste Mund-Arbeit ist ihr Tipp, den sie leicht verständlich und so plausibel erklärt, dass man fortan eigentlich gar nicht mehr umhin kann, dem besseren Kauen mehr Beachtung zu schenken.“ - Wellnes & Spa - Süddeutschen Zeitung

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Kau dich schlank — Inhalt

Abnehmen mit Genuss – ganz ohne Diät

Jahrzehntelang lag der Fokus darauf, was wir essen. Oder besser gesagt: was wir alles nicht essen dürfen. Vor lauter Regeln und Verboten ist das Projekt Wohlfühlgewicht für viele zur reinsten Qual geworden. Kalorien müssen gezählt und Kohlenhydrate vermieden werden – und Schokolade sollte man am besten ganz streichen.

 Doch damit ist jetzt Schluss: In „Kau dich schlank“ zeigt Abnehmcoach und Kautrainerin Barbara Plaschka, wie du alles essen darfst und dabei noch abnimmst. Durch ihr genussvolles Kautraining isst du künftig achtsamer und bist nach kleineren Portionen angenehm satt.

 Verwöhn deinen Gaumen auf eine ganz neue Art, und freu dich auf deine Lieblingsklamotten, die endlich wieder locker sitzen. Ganz ohne Diät und Jo-Jo-Effekt!

 „Barbara Plaschka hat eine Mission: Sie möchte anderen zu einem leichteren Leben verhelfen. Mit weniger Ballast auf der Waage und einer großen Portion an Genuss.“

Süddeutsche Zeitung

 

 

€ 18,00 [D], € 18,50 [A]
Erschienen am 01.02.2024
224 Seiten, Klappenbroschur
EAN 978-3-492-06484-2
Download Cover
€ 17,99 [D], € 17,99 [A]
Erschienen am 01.02.2024
224 Seiten, WMePub
EAN 978-3-492-60680-6
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Barbara  Plaschka

Über Barbara Plaschka

Biografie

Barbara Plaschka ist Dipl. Biologin, med. geprüfte ganzheitliche Ernährungsberaterin (ZfN), emTrace® Emotionscoach und Gründerin des Onlineprogramms kauGENAU. Als Abnehmcoach und Kautrainerin hilft sie vielen Menschen raus aus der Diätspirale, hinein in ein genussvolles Leben mit dem eigenen...

Buchparty & Buchclub zu „Kau dich schlank“

– kostet dich keinen Cent –

Feiere mit mir die Geburt meines Buches. Am Sonntag, 11.02. von 19 bis 20 Uhr lassen wir die Korken knallen. Du bekommst eine Sneak Peak aus „Kau dich schlank“, ich beantworte deine Fragen und es wird eine Tombola mit tollen Gewinnen geben. Das ganze natürlich online.
Außerdem gehen wir gleich gemeinsam in die Umsetzung. Denn Wissen alleine bringt keine Veränderung. Es braucht das TUN.
Mit der Buchparty startet mein sonntäglicher Buchclub. Drei Wochen lang sprechen wir über ausgewählte Kapitel aus dem Buch. Ich beantworte deine Fragen und selbstverständlich kommt auch das Kauen nicht zu kurz.

Lass uns das Buch für dich lebendig machen!

Barbara

 

Hier geht's zum Buchclub >>

Veranstaltung
Vortrag
Samstag, 04. Mai 2024 in Unterhaching
Zeit:
19:00 Uhr
Ort:
KWA Hauptverwaltung ,
Biberger Straße 50
82008 Unterhaching

Im Rahmen der Unterhachinger Lesenacht - Barbara Plaschka liest auch um 21.00 Uhr KUBIZ

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Vortrag
Samstag, 04. Mai 2024 in Unterhaching
Zeit:
19:00 Uhr
Ort:
KUBIZ - kleiner Saal,
Jahnstr. 1
82008 Unterhaching

Im Rahmen der Unterhachinger Lesenacht - Barbara Plaschka liest auch um 19.00 Uhr in der KWA[...]

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„Genießen und abnehmen durch bewusste Mund-Arbeit ist ihr Tipp, den sie leicht verständlich und so plausibel erklärt, dass man fortan eigentlich gar nicht mehr umhin kann, dem besseren Kauen mehr Beachtung zu schenken.“

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