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Das Buchcover zeigt einen hellen türkisfarbenen Hintergrund. Oben steht der Name der Autorin, „Barbara Plaschka“, in grauer Schrift. Darunter befindet sich der Titel „KAU DICH schlank“ in großer, auffälliger türkisfarbener Schrift, wobei „DICH“ fett hervorgehoben ist. Unter dem Titel wird das Wort „schlank“ in eleganter, handschriftlicher Schriftart in der Farbe Türkis dargestellt. Ein halbierter Wassermelonenstück ist am unteren Rand des Covers abgebildet. Am unteren Rand steht in kleinerer Schrift „Gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht“ in Grau. Das Verlagslogo „PIPER“ ist in der unteren rechten Ecke platziert.
Barbara Plaschka

Kau dich schlank - eBook-Ausgabe

Gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht
5.0 1 Bewertung
Preis
17,99 €
Erscheinungsdatum
01.02.2024
Format
224 Seiten
Verlag
EAN
978-3-492-60680-6
Produktsicherheit

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Piper Verlag GmbH
Georgenstraße 4
80799 München

17,99 € inkl. MwSt.
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Beschreibung

Jahrzehntelang lag der Fokus darauf, was wir essen. Oder besser gesagt: was wir alles nicht essen dürfen. Vor lauter Regeln und Verboten ist das Projekt Wohlfühlgewicht für viele zur reinsten Qual geworden. Kalorien müssen gezählt und Kohlenhydrate vermieden werden – und Schokolade sollte man am besten ganz streichen.

 Doch damit ist jetzt Schluss: In „Kau dich schlank“ zeigt Abnehmcoach und Kautrainerin Barbara Plaschka, wie du alles essen darfst und dabei noch abnimmst. Durch ihr genussvolles Kautraining isst du künftig achtsamer und bist nach kleineren Portionen angenehm satt.

 Verwöhn deinen…

Jahrzehntelang lag der Fokus darauf, was wir essen. Oder besser gesagt: was wir alles nicht essen dürfen. Vor lauter Regeln und Verboten ist das Projekt Wohlfühlgewicht für viele zur reinsten Qual geworden. Kalorien müssen gezählt und Kohlenhydrate vermieden werden – und Schokolade sollte man am besten ganz streichen.

 Doch damit ist jetzt Schluss: In „Kau dich schlank“ zeigt Abnehmcoach und Kautrainerin Barbara Plaschka, wie du alles essen darfst und dabei noch abnimmst. Durch ihr genussvolles Kautraining isst du künftig achtsamer und bist nach kleineren Portionen angenehm satt.

 Verwöhn deinen Gaumen auf eine ganz neue Art, und freu dich auf deine Lieblingsklamotten, die endlich wieder locker sitzen. Ganz ohne Diät und Jo-Jo-Effekt!

 „Barbara Plaschka hat eine Mission: Sie möchte anderen zu einem leichteren Leben verhelfen. Mit weniger Ballast auf der Waage und einer großen Portion an Genuss.“

Süddeutsche Zeitung

 

 

Über Barbara Plaschka

Foto von Barbara Plaschka
© Foto: Patrick Art

Biografie

Barbara Plaschka ist Dipl. Biologin, med. geprüfte ganzheitliche Ernährungsberaterin (ZfN), emTrace® Emotionscoach und Gründerin des Onlineprogramms kauGENAU. Als Abnehmcoach und Kautrainerin hilft sie vielen Menschen raus aus der Diätspirale, hinein in ein genussvolles Leben mit dem eigenen...

Mehr über Barbara Plaschka
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Buchcover

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Bewertungen

Barbara Plaschka
Kau dich schlank.
Eine Bewertung

Kau dich schlank

Hanni
am 08.04.2024

Informativ - echt gut darüber zu wissen....

Lohnt sich zu lesen und anzuwenden!