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Das Buchcover zeigt eine stilisierte Darstellung eines menschlichen Gehirns in hellem Blau, das im inneren Bereich eine Landschaft mit Bergen und einem See reflektiert. Der Titel „the brain at rest“ ist in auffälliger, schwarzer Schrift in einer modernen Typografie platziert. Darunter steht der Untertitel „Wie wir durch Nichtstun unser Leben verbessern können“ in kleinerer Schrift. Das Cover vermittelt eine ruhige und entspannende Atmosphäre, die zum Thema des Buches passt.
Joseph Jebelli

the brain at rest - eBook-Ausgabe

Wie wir durch Nichtstun unser Leben verbessern können | Tipps eines Neurowissenschaftlers gegen Überarbeitung und Burnout
Preis
21,99 €
Erscheinungsdatum
01.08.2025
Übersetzung
Britta Fietzke
Format
288 Seiten
Verlag
EAN
978-3-492-61158-9
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Piper Verlag GmbH
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„Wunderbar simpel sind die praktischen Tipps und Übungen am Ende.“

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Beschreibung

Denken wir – nichts! Und verändern so unser Leben. Denn erst wenn unser Gehirn zur Ruhe kommt, entfaltet es sein volles Potenzial. Neurowissenschaftler Joseph Jebelli erklärt die erstaunlichen Vorteile, die eintreten, wenn der Kopf abschalten darf: Durch Nichtstun denken wir kreativer, gesünder und – überraschenderweise – sogar produktiver. Aber nicht nur der Kopf wird klarer: Dank Pausen, Spaziergängen und Co. lösen wir Probleme besser, bauen Stress ab und steigern unsere allgemeine Gesundheit. Ein unverzichtbarer Leitfaden für frisches Denken und ein ausgeglicheneres und erfüllteres Leben.

Über Joseph Jebelli

Foto von Joseph Jebelli
© Foto: Ivan Weiss

Biografie

Dr. Joseph Jebelli ist Neurowissenschaftler und Autor und lebt in London. Seine Forschung zu Gehirnfunktion und Neurodegeneration veröffentlicht er in Zeitschriften wie The Guardian und The Telegraph. In seinen Büchern erklärt er, wie das menschliche Gehirn funktioniert, wie es sich entwickelt hat...

Mehr über Joseph Jebelli

Aus „the brain at rest“

Einleitung:
Das ruhende Gehirn

Was dein Gehirn so treibt, wenn du denkst, du machst nichts

Abolfazl war sechs Jahre alt, als sich ihm das erste Mal die Bedeutung des Wortes kār erschloss: Farsi für „Arbeit“.

Er stand gerade mit seiner Mutter unter den Gewölben des Großen Basars in Teheran und hatte das Gefühl, dass es etwas Wichtiges sein musste, etwas Nobles.

Seine Mutter sagte immer, „Kār tāj ast“ („Arbeit ist eine Krone“). Um sie herum arbeiteten die Händler unermüdlich, um ihre Waren zu verkaufen, von Früchten und Nüssen zu handgemachten Lederschuhen, leckeren [...]

Buchcover müssen unverändert und vollständig wiedergegeben werden (inklusive Verlagslogo). Die Bearbeitung sowie die Verwendung einzelner Bildelemente ist ohne gesonderte Genehmigung nicht zulässig. Wir weisen darauf hin, dass eine Zuwiderhandlung rechtliche Konsequenzen nach sich ziehen kann.
Buchcover

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Joseph Jebelli
the brain at rest.
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Inhaltsangabe

Einleitung:  Das ruhende Gehirn

Erster Teil: Arbeiten

1      Wie uns Überarbeitung wortwörtlich umbringt

2      Die Neurowissenschaft der Arbeit

Zweiter Teil: Erholen

3      Umherschweifende Gedanken

4      Die Wissenschaft hinter dem Bäume-Umarmen

5      Bewusste Zeit allein

6      Schlaf mal drüber

Dritter Teil: Spielen

7      Spielologie

8      Aktive Erholung

9      Mach einfach mal nichts

Nachwort:  Erholsam leben

Danksagung

Literatur

Index

Anmerkungen