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Das Buchcover zeigt einen dunkeln navyblauen Hintergrund mit mehrfach übereinander gesetztem, verblassendem Schriftzug „think less“ oben links, darüber ein horizontaler Lichtreflex. Groß in pastellrosa steht „SLEEP MORE“, wobei das O als sichelförmiger Mond dargestellt ist. Darunter die Unterzeile „Besser schlafen ohne Stress und endloses Grübeln“ und unten der Autorenname Stephanie Romiszewski. Stimmung: ruhig, reduziert und modern.
Stephanie Romiszewski

Think Less, Sleep More - eBook-Ausgabe

Besser schlafen ohne Stress und endloses Grübeln | Sofort anwendbare Tools für entspannteren Schlaf
Preis
23,99 €
Erscheinungsdatum
31.07.2026
Format
320 Seiten
Verlag
EAN
978-3-492-61260-9
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Piper Verlag GmbH
Georgenstraße 4
80799 München

23,99 € inkl. MwSt.
Erscheint am: 31.07.2026

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Beschreibung

Wir planen, tracken und optimieren – und schlafen trotzdem schlecht. Denn je mehr wir kontrollieren, desto mehr entgleitet uns der Schlaf. Die britische Schlafexpertin Stephanie Romiszewski zeigt einen anderen Weg. Sie setzt auf weniger Perfektionismus und alltagstaugliche Strategien: den Aufbau eines natürlichen Müdigkeitsgefühls, das Verstehen zirkadianer Rhythmen und Gelassenheit gegenüber nächtlichem Aufwachen. Ihre Erkenntnisse stammen aus über 10.000 Behandlungen in ihrer Schlafklinik. So räumt sie mit Schlafmythen auf: Guter Schlaf ist flexibel, nicht perfekt. 

Über Stephanie Romiszewski

Foto von Stephanie Romiszewski
© Foto: privat

Biografie

Stephanie Romiszewski ist britische Schlafexpertin und Psychologin mit Schwerpunkt Verhaltensschlafmedizin. Sie hat über 10.000 Menschen – von Premier-League-Profis bis zu Schichtarbeitenden – zu besserem Schlaf verholfen und arbeitete u. a. im NHS und an der Harvard Medical School. Sie hatte über...

Mehr über Stephanie Romiszewski
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Think Less, Sleep More.