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Das Buchcover zeigt einen auffälligen gelben Hintergrund, auf dem in großen, schwarzen Buchstaben der Titel „DON'T F*CKING PANIC“ prangt. Darunter steht in einer kleineren, schwarzen Schrift der Untertitel „was dir niemand über angststörungen, panikattacken und depressionen erzählt“. Links und rechts sind verschiedene naive Illustrationen in Pink und Schwarz, die Emotionen und Gedanken darstellen, darunter eine Wolke, Augen und ein Herz. Der Name der Autorin „Kelsey Darragh, Ph.D., M.D.“ ist ganz unten in schmaler Schrift platziert.
Außenansicht des Buches „Don't f*cking panic“
Das Buchcover zeigt einen leuchtend gelben Hintergrund. Im Vordergrund steht in großen, fetten, schwarzen Buchstaben der Titel „DON’T F*CKING PANIC“, ergänzt durch pinke Akzente. Unter dem Titel befindet sich der Untertitel „was dir niemand über Angststörungen, Panikattacken und Depressionen erzählt“. Verschiedene Illustrationen in Neonfarben, wie Blitze und Herzen, umrahmen die Schrift und verleihen dem Cover eine dynamische, jugendliche Atmosphäre. Der Autorennamen, Kelsey Darragh, ist ebenfalls prominent platziert.
Bücherstapel des Buches „Don't f*cking panic“
Kelsey Darragh

Don't f*cking panic

Was dir niemand über Angststörungen, Panikattacken und Depressionen erzählt | Die bekannte Mental-Health-Aktivistin klärt über das auf, was Ärztinnen und Therapeuten verschweigen.
Preis
20,00 €
Erscheinungsdatum
27.02.2026
Übersetzung
Susanne Just
Format
384 Seiten, Klappenbroschur
Abmessungen
17,1cm x 24cm
Verlag
EAN
978-3-492-06639-6
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Erscheint am: 27.02.2026

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Beschreibung

Wie sich lähmende und verstörende Gedanken anfühlen, weiß Kelsey Darragh ganz genau, denn sie hat es selbst erlebt. Doch die Mental-Health-Aktivistin weiß auch, dass es nicht nur unzählige Arten zu verzweifeln gibt, sondern mindestens genauso viele Wege aus der Dunkelheit. Laut und direkt, witzig und ohne falsche Scham thematisiert sie weit verbreitete psychische Leiden und liefert jede Menge hilfreiche Tools, zum Beispiel:

  • Den Panikattacken-Notfall-Koffer
  • Hashtags, die dich glücklich machen
  • Die 10/10/10-Übung
  • Gute Gründe, warum du dich bei niemandem entschuldigen brauchst

Dieses informative und…

Wie sich lähmende und verstörende Gedanken anfühlen, weiß Kelsey Darragh ganz genau, denn sie hat es selbst erlebt. Doch die Mental-Health-Aktivistin weiß auch, dass es nicht nur unzählige Arten zu verzweifeln gibt, sondern mindestens genauso viele Wege aus der Dunkelheit. Laut und direkt, witzig und ohne falsche Scham thematisiert sie weit verbreitete psychische Leiden und liefert jede Menge hilfreiche Tools, zum Beispiel:

  • Den Panikattacken-Notfall-Koffer
  • Hashtags, die dich glücklich machen
  • Die 10/10/10-Übung
  • Gute Gründe, warum du dich bei niemandem entschuldigen brauchst

Dieses informative und kreative Buch ist mehr als ein gewöhnlicher Ratgeber: Es ist ein Mut machender Begleiter zum Lachen und Heulen, zum Mitschleppen, Vollkritzeln und Zerreißen oder zum Weitergeben an andere.

Über Kelsey Darragh

Foto von Kelsey Darragh
© Foto: @jack.dytrych

Biografie

Kelsey Darragh wurde 1990 in Los Angeles geboren. Sie ist Komikerin, Schauspielerin, Filmemacherin und Mental-Health-Anwältin. Ihre Videos zum Thema „Angst“ wurden millionenfach abgerufen.

Mehr über Kelsey Darragh
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