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Das Buchcover zeigt einen dunkelblauen Hintergrund mit pastellrosa bis fliederfarbener Typografie. Oben erscheint mehrfach übereinander der Schriftzug think less in verblassender Intensität, darunter zentral in sehr großer, fetter Grotesk-Schrift „SLEEP MORE“, wobei das O durch eine sichelförmige Mondsilhouette ersetzt ist. Darunter steht der Untertitel „Besser schlafen ohne Stress und endloses Grübeln“ und der Autorenname Stephanie Romiszewski. Gesamtwirkung ruhig, minimalistisch und beruhigend.
Außenansicht des Buches „Think Less, Sleep More“
Das Buchcover zeigt einen dunkelblauen Hintergrund mit mehrfach hellrosa, teils verwaschen wiederholtem Schriftzug „think less“ oben. Mittig dominieren großflächig die hellrosa, serifenlose Großbuchstaben „SLEEP MORE“, wobei ein weißer Mondsichel die O‑Form in „MORE“ bildet. Darunter steht in weißer, schlichter Typografie der Untertitel „Besser schlafen ohne Stress und endloses Grübeln“. In hellrosa unten links der Name Stephanie Romiszewski. Ruhige, minimalistische Atmosphäre.
Bücherstapel des Buches „Think Less, Sleep More“
Stephanie Romiszewski

Think Less, Sleep More

Besser schlafen ohne Stress und endloses Grübeln | Sofort anwendbare Tools für entspannteren Schlaf
Preis
24,00 €
Erscheinungsdatum
31.07.2026
Übersetzung
Sigrid Schmid
Format
320 Seiten, Hardcover
Abmessungen
13,8cm x 22cm
Verlag
EAN
978-3-492-07434-6
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24,00 € inkl. MwSt. versandkostenfrei
Erscheint am: 31.07.2026

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Beschreibung

Wir planen, tracken und optimieren – und schlafen trotzdem schlecht. Denn je mehr wir kontrollieren, desto mehr entgleitet uns der Schlaf. Die britische Schlafexpertin Stephanie Romiszewski zeigt einen anderen Weg. Sie setzt auf weniger Perfektionismus und alltagstaugliche Strategien: den Aufbau eines natürlichen Müdigkeitsgefühls, das Verstehen zirkadianer Rhythmen und Gelassenheit gegenüber nächtlichem Aufwachen. Ihre Erkenntnisse stammen aus über 10.000 Behandlungen in ihrer Schlafklinik. So räumt sie mit Schlafmythen auf: Guter Schlaf ist flexibel, nicht perfekt. 

Über Stephanie Romiszewski

Foto von Stephanie Romiszewski
© Foto: privat

Biografie

Stephanie Romiszewski ist britische Schlafexpertin und Psychologin mit Schwerpunkt Verhaltensschlafmedizin. Sie hat über 10.000 Menschen – von Premier-League-Profis bis zu Schichtarbeitenden – zu besserem Schlaf verholfen und arbeitete u. a. im NHS und an der Harvard Medical School. Sie hatte über...

Mehr über Stephanie Romiszewski
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Think Less, Sleep More.