9 Buchtipps über Altern, Langlebigkeit und Ruhestand
Das Älterwerden wird oft mit Verlusten, Krankheit und Einschränkungen verbunden. Dabei ist es auch eine Lebensphase, die von Weisheit, neuen Perspektiven und Chancen geprägt sein kann.
Diese 9 Bücher über das Älterwerden zeigen, wie vielfältig Alter sein kann – von inspirierenden Lebensgeschichten über wissenschaftliche Erkenntnisse zur Langlebigkeit bis hin zu praktischen Ratgebern für ein erfülltes Leben im Ruhestand.
Lassen Sie sich von unterschiedlichen Blickwinkeln überraschen und entdecken Sie, wie man das Älterwerden mit Offenheit, Mut und Freude gestaltet.
Gesundheit und Longevity
Wie „Einfach nicht altern?“ Klarheit in Sachen Longevity schafft:
- Zeigt die neuesten Entwicklungen der Altersforschung und ordnet Hypes vs. Evidenz
- Bietet konkrete, alltagstaugliche Tipps für ein langes, gesundes Leben – von Schlaf über Bewegung bis Nahrungsergänzung
- Von zwei erfahrenen Journalist:innen mit investigativem Blick und klarer Sprache
Warum „How Not to Age“ Ihnen hilft, gesund zu älter zu werden:
- Evidenzbasierte Strategien gegen zentrale Alterungsfaktoren – inspiriert von Blue Zones und aktueller Forschung
- Praxisnah: Ernährung, Gewohnheiten und konkrete Maßnahmen, um Körperfunktionen jung zu halten
- Vom Autor des Weltbestsellers „How Not to Die“ – geballtes Expertenwissen, klar erklärt
Wenn Eltern alt werden: Die Eltern-Kind-Dynamik
Warum Sie „Leichtes Herz und schwere Beine“ lesen sollten:
- Berührendes Pilgertagebuch über Verbundenheit, Trauerarbeit und die kostbare Zeit mit alternden Eltern
- Ehrlich, humorvoll, selbstironisch erzählt – motiviert zu gemeinsamen Abenteuern, bevor es zu spät ist
- Für alle, die überlegen, den Camino zu gehen, oder die Nähe in der Familie neu entdecken wollen
Warum Sie „Nicht mehr wie immer“ als erwachsenes Kind lesen sollten:
- Neuropsychologische Expertise bietet Einfühlungsvermögen und praktische Kommunikationsstrategien im Umgang mit älteren Eltern
- Hilft, alte Konflikte zu verstehen und zu überwinden, ohne sich selbst zu verlieren
- Ermutigt zu offener, empathischer Beziehungsgestaltung und rechtzeitiger Auseinandersetzung, um Familienbeziehungen zu stärken
Lebensphase Ruhestand
Wie Ihnen „How ro Retire“ dabei hilft, Ihren Ruhestand sinnvoll und sicher zu planen:
- Ganzheitlicher Leitfaden für einen erfüllten Ruhestand, der finanzielle Sicherheit und Lebensfreude vereint
- Interviews mit führenden Experten zu nachhaltiger Finanzplanung, Gesundheit, Beziehungen und sinnvoller Freizeitgestaltung
- Zeigt, wie man den Renteneintritt selbstbewusst und zuversichtlich gestaltet und neue Chancen nutzt
Drei Gründe „Alt genug, um jung zu bleiben“ zu lesen oder zu verschenken:
- Nach dem Berufsleben trifft viele eine unerwartete Leere. Dieter Bednarz zeigt, warum „Wofür lebe ich noch?" die falsche Frage ist – und welche besser funktioniert.
- Gespräche mit führenden Expert:innen aus Epigenetik, Geriatrie, Psychologie und Kommunikation (u. a. Friedemann Schulz von Thun)
- Die Babyboomer gehen vitaler in Rente als jede Generation zuvor. Dieses Buch ist ihr Kompass.
Biografien und Geschenkbücher
Darum sollten Sie „100 Jahre Leben“ lesen:
- Zehn bewegende Porträts von Menschen 100+ – echte Lebensweisheit zu Liebe, Freundschaft, Verlust
- Zeitgeschichte hautnah: Von früheren Epochen bis heute – Werte im Spiegel eines langen Lebens
- Inspirierend und schenkwürdig – ein Mutmacher, der gelassene Perspektiven eröffnet
Was „Die Kunst, stilvoll älter zu werden“ so lesenswert macht:
- Klug, witzig, tröstlich: Ein persönlicher Blick auf das Altern mit Stil, Haltung und Gelassenheit
- Gesellschaftliche Perspektive meets Alltagsbeobachtung – pointiert und unterhaltsam
- Verbindet Humor, Gesellschaftsanalyse und individuelle Reflexion zu einem inspirierenden Portrait des Lebensabschnitts
Das erwartet Sie im „Kochbuch für die kleine alte Frau“:
- Kulinarische und autobiografische Köstlichkeiten speziell für Alleinlebende, Witwen und Senioren
- Lebendige Geschichten zu jeder Mahlzeit laden ein, die Lust am Kochen und Leben zu teilen
- Praktische und köstliche Rezepte mit Witz und Charme für die tägliche Ernährung im Alter
Älterwerden ist kein Tabuthema
Das Älterwerden betrifft uns alle – und doch wird selten offen darüber gesprochen. Diese Bücher holen Sie genau dort ab, wo Sie gerade stehen:
- wenn Sie neugierig auf neue Perspektiven sind,
- wenn Sie Unterstützung und Rat suchen,
- oder wenn Sie lernen möchten, Ihr eigenes Alter gelassener zu akzeptieren.
Ob Ratgeber, Biografie oder bewegender Roman – das Älterwerden ist kein Tabuthema. In diesen Büchern wird es erklärt, erzählt, interpretiert und vor allem: wertgeschätzt.
Wählen Sie die Perspektive, die zu Ihrer Situation passt – und nutzen Sie diese Bücher, um eigene Antworten auf das Älterwerden zu finden.
