Tipps für nervöse Reisende
Flugangst, Klaustrophobie, Höhenangst - die Liste der Phobien, die Urlaubern das Leben schwerer machen, ist lang. Unserer Autorinnen geben Tipps wie auch ängstliche Reisende besser ans Ziel kommen.
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Mit Mut im Herzen und Angst im Gepäck - eBook-Ausgabe
Von der Freiheit, die Welt zu bereisen
| Der umfassende Ratgeber zum Thema Reiseangst
Preis
14,99 €
Erscheinungsdatum
03.05.2021
Format
192 Seiten
Verlag
EAN
978-3-492-99855-0
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Beschreibung
Gabriele Finck leidet an einer Angststörung. Mit zwanzig wurde sie von der Angst in einen kleinen Radius gezwängt, ans Haus gefesselt, jeder Ausflug wurde zur Herausforderung. Doch man muss keine Angsterkrankung haben, um sich vor der Fremde zu fürchten – Reisen ist für viele nur eine Sehnsucht. Die Autorin erklärt, wie sie es geschafft hat, wieder loszugehen, wie man die Furcht in den Koffer packt und mit ihr aufbricht. Sie macht Mut und zeigt, dass es sich lohnt, an Träumen von Abenteuern und Reisen festzuhalten. Denn im Auf und Ab zwischen Angst und Lebensfreude spüren wir, dass wir leben.
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Gabriele Finck leidet an einer Angststörung. Mit zwanzig wurde sie von der Angst in einen kleinen Radius gezwängt, ans Haus gefesselt, jeder Ausflug wurde zur Herausforderung. Doch man muss keine Angsterkrankung haben, um sich vor der Fremde zu fürchten – Reisen ist für viele nur eine Sehnsucht. Die Autorin erklärt, wie sie es geschafft hat, wieder loszugehen, wie man die Furcht in den Koffer packt und mit ihr aufbricht. Sie macht Mut und zeigt, dass es sich lohnt, an Träumen von Abenteuern und Reisen festzuhalten. Denn im Auf und Ab zwischen Angst und Lebensfreude spüren wir, dass wir leben.
Dieses Buch ist für Menschen, die:
- immer wieder unter Ängsten leiden
- manchmal wegen Panikattacken zu Hause bleiben
- auf Reisen gestresst sind
- Angst vor dem Reisen haben, aber von fremden Ländern und Abenteuern träumen
- gerne mehr wagen würden, aber von unbekannten Situationen schnell überfordert sind
Das ultimative Anti-Angst-Programm fürs Reisen
Survival-Kit gegen Panikattacken
Über Gabriele Finck
Aus „Mit Mut im Herzen und Angst im Gepäck “
Wohin soll die Reise gehen?
„Es ist ganz wahr, was die Philosophie sagt, dass das Leben rückwärts verstanden werden muss. Aber darüber vergisst man den andern Satz, dass vorwärts gelebt werden muss.“
Søren Kierkegaard
Die Abenteuer sind irgendwo da draußen, und sie warten nur auf mich – habe ich immer gedacht. Mit großen Augen saß ich am Fenster und schaute voller Sehnsucht hinaus in die Welt. Eine Welt, die mich lockte, vor der ich aber auch Angst hatte. War sie nicht riesig und gefährlich, unvorhersehbar und furchteinflößend? Zwar wollte ich raus, dahin, wo das [...]
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Blogbeiträge zum Buch
Vorab
Wohin soll die Reise gehen?
Warum ich dieses Buch schreibe
Auf einmal war da Angst
Angst vermiest den Urlaub
Gar nichts geht mehr.
Der Traum vom Reisen.
Auf zur Reise! Fertig? Los!
Die kleinen Reisen vor der großen Reise.
Angst zu versagen
Mutig zur Welt hinaus – in die Welt hinein!
Wenn der Schritt sich zu bedrohlich anfühlt
Sei dein eigener Kompass.
Reisen – eine Liebeserklärung ans Leben
Den Schritt wagen
Der Ruf nach Abenteuer und die Vorbereitung darauf
Pläne schmieden, Koffer packen
Checklisten und Reisetagebuch
Sicherheitsvorkehrungen
Minimalistisch packen
Ein kleines Festessen
Ein Dach über dem Kopf
Muffensausen
Endlich (wieder) unterwegs
Angsthase on the Road
Ein Ja zu dem, was kommen mag
Hallo, ich bin Hypochonder
Übersensibel und überdramatisch
Hypochondrie ist gefährlich
Was soll schon passieren?
Aber was, wenn …
Ich habe Angst – was hilft mir jetzt?
Sei gut zu dir
Alarmstufe Rot
Der heilsame Atem
Gedankenkreisel
Beobachten, wie die Panik wieder geht
Hör auf damit!
Lass es raus
Angstgedanken sind nur Gedanken
Auf Irrwegen in Marseille
Deine Stimme klingen lassen
Mit allen Sinnen
Kleine Körperkunde
Botschafter an deiner Tür
Liebevolles Selbstgespräch
Bring es zu Papier
Läuft. Rückwärts und bergab. Aber läuft.
Bahnhofswirren
Nachtzug-Strapazen
Weiter nach Süden
Anders als erhofft
Mutig ist, überhaupt loszugehen
Alles ist veränderlich
Schöner „scheitern“
Baustellen im Leben
Lass gut sein
Vor der Angst weglaufen
Inmitten des Sturms
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