Guter Sex ist Übungssache

Dieses Buch soll dich befreien. Vom Gedanken, dass du dich mit Sex zufriedengeben musst, den du als „mittelmäßig“, „ganz okay“ oder „nicht (mehr) berauschend“ empfindest. Keine Sorge: Du kannst befriedigenden, schönen Sex ­erleben, auch wenn du weiter mit dem Menschen schläfst, der seit fünf, zehn oder dreißig Jahren an deiner Seite ist. Die erfahrene Sexualtherapeutin Dania Schiftan zeigt, wie das gelingen kann – auf Basis einer so simplen wie bahn­brechenden Erkenntnis: Guter Sex ist wie so vieles vor ­allem eine Sache der Übung! Anhand von zehn Bausteinen und untermalt durch zahlreiche praxisnahe Beispiele ­entwickelt sie ein Konzept, mit dessen Hilfe sich sexuelle Schwierigkeiten in der Beziehung nicht in Luft, sondern in Spaß auflösen.

„Der weibliche Orgasmus bleibt voller Geheimnisse“ oder „Tabuthema weibliche Lust“ – wenn in Magazinen oder Zeitungen über den weiblichen Höhepunkt geschrieben wird, klingt es häufig so, als handle es sich dabei um einen sagenumwobenen, unergründlichen Mythos. Bei Männern funktioniert das mit dem Orgasmus ja ganz einfach, aber bei uns Frauen – puh, da wird’s kompliziert!

Dieses Vorurteil hält sich eisern, und irgendwann glauben wir es wirklich: Ich bin „kaputt“, ich komme halt einfach nicht beim Sex, meine anatomischen Voraussetzungen sind nicht ideal … Solche Annahmen sind ausnahmslos Quatsch!

Der einzige kleine „Nachteil“, den wir Frauen den Männern gegenüber haben, ist, dass ein wesentlicher Teil unseres Geschlechtsorgans – die Vagina – im Körperinneren liegt. Während kleine Jungs schon regelmäßig an ihren Penissen herumspielen, ist das bei der Vagina deutlich schwieriger. Deshalb lautet die Devise: Frauen, kümmert euch um eure Lust! Entdeckt eure Körper und sensibilisiert bestimmte Regionen – denn beim Sex zum Höhepunkt zu kommen, ist letztendlich Übungssache.

Die Sexualtherapeutin Dania Schiftan hat einen leicht umsetzbaren 10-Schritte-Plan entwickelt, mit dem wir uns selbst besser kennenlernen und so auch viel mehr Spaß am Sex haben können.

Denn es  ist höchste Zeit, dass wir unseren Orgasmus selbst in die Hand nehmen!