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Guter Sex ist Übungssache

Die Sexratgeber für mehr Spaß am Sex

Lust auf mehr Lust!

Guter Sex Ratgeber für Frauen gesucht? Dann sind Sie bei diesem Buch genau richtig. In diesem Buch erfähren Sie, wie Sex wieder – oder ­erstmals – zu etwas wird, das Sie glücklich und zufrieden macht. Dania Schiftan zeigt Ihnen, wie Sie mit den Übungen des von ihr entwickelten Lust-Micro-Trainings einfach und mit wenig Zeitaufwand das Kribbeln zurückholen und so das Sehnen nach körperlicher Begegnung und den Spaß am Sex wiedergewinnen.

Das Comeback deiner Lust
Dania Schiftan
Das Comeback deiner Lust
Paperback 16,00 €

Lust auf mehr Lust

Alle scheinen spektakulären Sex zu haben – nur du selbst nicht? Du hast das Gefühl, dass dir die Lust ­inmitten des stressigen Alltags, der langjährigen ­Partnerschaft oder hormoneller Umstellungen verloren gegangen ist? Der Sex ist im Laufe der Zeit immer  …

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Mit dem Lust-Micro-Training zu mehr Lust im Alltag

»Viele Menschen haben das Gefühl, dass die Lust auf Sex in ihrem Alltag verloren gegangen ist und wünschen sie sich zurück. Doch ist dieses Verschwinden der Lust unausweichlich? Schaukelt sie mit den äußeren Umständen auf und ab wie eine Nussschale auf hoher See – ohne dass du eine Chance hast, sie willentlich zu beeinflussen? Zum Glück lautet die Antwort auf diese Fragen: NEIN!
Lust muss nicht vom Verliebtsein oder ­anderen äußeren Umständen abhängig sein. Wir können die ›Nussschale‹ nicht nur zu einer coolen ­Luxusjacht mit Tiefgang ausbauen, sondern auch mit ihr segeln und sie steuern lernen. Wie du – mit minimalem Aufwand durch gezielte Sensibilisierung – deine Lust von einer unzuverlässigen Mimose zu einer unerschöpflichen und jederzeit zugängigen Ressource verwandelst, zeige ich dir in diesem Buch.«
Dania Schiftan

Ein überfälliges Buch über die „Tabuzone Penis“

Die Sexualität des Mannes: Dieses Buch klärt auf – kenntnisreich und unverkrampft: Wie funktioniert ein Penis? Und wieso funktioniert er manchmal nicht? Geschichte, Anatomie, Kultur – in diesem Buch wird alles rund um das so eigenwillige wie faszinierende Organ erläutert.

Sex, Erotik und Glaube

Let’s Talk About Sex, Habibi
Mohamed Amjahid
Let’s Talk About Sex, Habibi
Paperback 18,00 €

„Aufklärerisch, informativ, humorvoll und herrlich unterhaltsam.“Der Freitag

„Ohne Klischees dafür aber mit ganz viel Wahrheit und Witz.“ Süddeutsche Zeitung

Der Sex der Anderen

Unser Blick auf Liebe und Begehren in Nordafrika ist stark von Klischees, Orientalismus und …

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Geile Völkerverständigung

Es liegt auf der Hand, dass Völkerverständigung am besten über Liebe betrieben werden kann: Käufliche Liebe, liebevollem Sex, sexuellem Begehren. Indem man in die Schlafzimmer, unter die Schleier, eben in die Liebesleben der Menschen blickt, bekommt man ein wohliges Gefühl für die Kulturen, die einem zunächst fern und exotisch erscheinen mögen – davon bin ich überzeugt.
Als rasender Reporter habe ich in den vergangenen Jahren viele Regionen Nordafrikas besucht, mit unzähligen Menschen zwischen Casablanca und Kairo gesprochen, aufwändige Recherchen zu Papier gebracht. Auch weil ich selbst in Marokko aufgewachsen bin, kann ich berichten: Maroks sind Weltmeister:innen im Spaß haben. Und genau diese orgasmische Lockerheit möchte ich einer breiten Leser:innenschaft mitgeben.
Denn in den vergangenen Jahren – und nicht erst seit der sogenannten Kölner Silvester-nacht – wurde über die Sexualität der Nordafrikaner:innen verhandelt, ohne mit ihnen selbst zu sprechen. Es fing mit dem Kolonialismus an, dass afrikanische Körper im literarischen Kanon und der eurozentrischen Erzählung der Menschheitsgeschichte anders gemacht wurden. Vorurteile, Desinformation, Orientalismus und Fetischisierung dominieren bis heute das Gespräch über (Nord-)Afrika in Deutschland und Europa.
In meinen beiden ersten Büchern „Unter Weißen“ und „Der weiße Fleck“ geht es um Privilegien und die Emanzipation von verletzbaren Minderheiten. Ich musste als von Rassismus betroffener Autor diese Bücher schreiben. Und ich habe sie gerne geschrieben, um meinen Beitrag zu leisten: zum Abbau historisch gewachsener Strukturen und Machtgefälle. Mein neues Buch baut auf diese emanzipatorische Perspektive der Selbstermächtigung auf und verknüpft sie mit dem mediterranen Savoir-vivre, nach dem sich so viele Europäer:innen nicht nur beim Strandurlaub sehnen. Mehr ist dies aber ein Text, den ich unbedingt schreiben möchte. Mit anderen Worten: Ich habe richtig Bock auf dieses Buchprojekt.
Mit Erinnerungen aus meiner Pubertät, Begegnungen mit starken Frauen und Queers und der nachdenklichen Betrachtung von Verletzbarkeiten möchte ich das facettenreiche Nordafrika mit meinen Leser:innen bereisen. Ich möchte mich auf die Spuren einer weit verbreiteten, toxischen Männlichkeit und des feministischen Befreiungskampfes begeben. Einen kritischen Blick wagen auf das Verhältnis von Glaube, Tradition und Körperlichkeit, das andauernd bestimmen möchte, wen ich Bitteschön zur Braut nehmen soll. Allen Interessierten öffne ich meine (Reporter-)Tagebücher, ich will meinen Leser:innen so den Alltag am südlichen Mittelmeer näherbringen, den arabischen Witz übersetzen, das Lebensgefühl der Menschen dort transportieren. Ich möchte die Anliegen und Sehnsüchte der Nordafrikaner:innen in den Fokus dieses Buchs stellen, sie – wo immer es auch geht –für sich selbst sprechen lassen und damit zeigen, wie geil es sein kann, sich wirklich auf „andere“ Gesellschaften einzulassen.

Let’s talk about Sex, Habibi!

Mohamed Amjahid im Frühjahr 2022

Ein ganz neuer Blick auf unsere Sexualität

Für eine erfüllte Sexualität in der Partnerschaft

Keep It Coming
Dania Schiftan
Keep It Coming
Paperback 16,00 €

Schöner Sex – schön wär’s! Was tun, wenn nach vielen Jahren die Abläufe festgefahren sind, die Lust verschwunden? Vielleicht ist die Lust auch da und Frau weiß genau, was sie will – oder eben nicht. Doch wie lässt sich das zusammen mit dem Partner umsetzen? Die erfahrene …

Mehr über das Buch

Dieses Buch soll dich befreien. Vom Gedanken, dass du dich mit Sex zufriedengeben musst, den du als „mittelmäßig“, „ganz okay“ oder „nicht (mehr) berauschend“ empfindest. Keine Sorge: Du kannst befriedigenden, schönen Sex ­erleben, auch wenn du weiter mit dem Menschen schläfst, der seit fünf, zehn oder dreißig Jahren an deiner Seite ist. Die erfahrene Sexualtherapeutin Dania Schiftan zeigt, wie das gelingen kann – auf Basis einer so simplen wie bahn­brechenden Erkenntnis: Guter Sex ist wie so vieles vor ­allem eine Sache der Übung! Anhand von zehn Bausteinen und untermalt durch zahlreiche praxisnahe Beispiele ­entwickelt sie ein Konzept, mit dessen Hilfe sich sexuelle Schwierigkeiten in der Beziehung nicht in Luft, sondern in Spaß auflösen.

Enthält zahlreiche Fallbeispiele und praktische Tipps

Grundlegendes über sexuelle Vorlieben und Erregungsmuster

Hast du dich schon mal gefragt, warum dich Bestimmtes erregt – und anderes so gar nicht? Wieso du am besten auf eine bestimmte Art und Weise zum Höhepunkt kommst, während andere Menschen da ganz anders ticken?

10 Tipps für besseren Sex

Die wichtigsten Komponenten, die befriedigenden Sex möglich machen: Wenn du anfängst, sie in dein Leben zu integrieren, ist eine schöne, erfüllende Sexualität – ob nun in Form von Selbstbefriedigung oder mit einem oder mehreren anderen Menschen – geradezu unausweichlich.

Sexuelle Hindernisse überwinden

Egal, was du für ein sexuelles Problem hast oder mit welchen Hindernissen du dich aktuell konfrontiert siehst: Du bist nicht allein – und du kannst etwas tun. Allein dieses Wissen kann dir schon helfen, aktiv zu werden.

„Es ist wichtig zu verstehen, dass Sex genauso Übungssache ist wie viele andere Dinge.“

Entkompliziert den weiblichen Orgasmus!

Warum jede Frau dieses Buch lesen sollte

Coming Soon
Dania Schiftan
Coming Soon
Paperback 16,00 €

Wenn wir eine Sache beherrschen wollen, üben wir: Wer gut Klavier spielen will, nimmt Unterricht, wer tanzen will wie eine Ballerina, trainiert regelmäßig. Dieser Grundsatz gilt in allen Lebensbereichen – nur beim Sex denken wir, dass alles von selbst klappen muss. Wie …

Mehr über das Buch

„Der weibliche Orgasmus bleibt voller Geheimnisse“ oder „Tabuthema weibliche Lust“ – wenn in Magazinen oder Zeitungen über den weiblichen Höhepunkt geschrieben wird, klingt es häufig so, als handle es sich dabei um einen sagenumwobenen, unergründlichen Mythos. Bei Männern funktioniert das mit dem Orgasmus ja ganz einfach, aber bei uns Frauen – puh, da wird’s kompliziert!

Dieses Vorurteil hält sich eisern, und irgendwann glauben wir es wirklich: Ich bin „kaputt“, ich komme halt einfach nicht beim Sex, meine anatomischen Voraussetzungen sind nicht ideal … Solche Annahmen sind ausnahmslos Quatsch!

Der einzige kleine „Nachteil“, den wir Frauen den Männern gegenüber haben, ist, dass ein wesentlicher Teil unseres Geschlechtsorgans – die Vagina – im Körperinneren liegt. Während kleine Jungs schon regelmäßig an ihren Penissen herumspielen, ist das bei der Vagina deutlich schwieriger. Deshalb lautet die Devise: Frauen, kümmert euch um eure Lust! Entdeckt eure Körper und sensibilisiert bestimmte Regionen – denn beim Sex zum Höhepunkt zu kommen, ist letztendlich Übungssache.

Die Sexualtherapeutin Dania Schiftan hat einen leicht umsetzbaren 10-Schritte-Plan entwickelt, mit dem wir uns selbst besser kennenlernen und so auch viel mehr Spaß am Sex haben können.

Denn es  ist höchste Zeit, dass wir unseren Orgasmus selbst in die Hand nehmen!

„Dieses Buch bereitet körperliche und geistige Höhepunkte.“

Ann-Marlene Henning, Autorin von „Make Love“

Der 10-Schritte-Plan

Alles was du schon immer über Sex wissen wolltest

Illustrationen: © Nicole Kim

 

1. Schritt

Kleine Anatomiestunde: Die Vagina, die Vulva und die Klitoris

2. Schritt

Wo stehe ich?

3. Schritt

Wie bin ich da hingekommen? – Meine sexuelle Vergangenheit

 4. Schritt

Move it! – Warum Bewegung entscheidend ist

5. Schritt

Der Beckenboden und warum er so wichtig ist  

6. Schritt

Reine Kopfsache? – Sexuelle Fantasien  

7. Schritt

Swing it! – Die Beckenschaukel

8. Schritt

Mehr Egoismus!

9. Schritt

Swing it together! – Bewegung im Duett

10. Schritt

Zusammen abheben

Die wichtigsten Antworten

rund um den weiblichen Höhepunkt

1. Warum kommt nur jede 3. Frau zum Orgasmus?

3. Was hat der Orgasmus mit Klavierspielen zu tun?

2. Müssen Frauen im Bett egoistischer sein?

4. Bin ich falsch, wenn ich nicht zum Orgasmus komme?

„Sex ist lebenslanges Entdecken!“

Sex ist...*

Die besten Antworten von Ihnen zum Thema Sex.

Über Dania Schiftan

Autorin von „Coming soon“, „Keep it coming“ und „Das Comeback deiner Lust“

Dania Schiftan ist Dr. phil. in Sexologie (USA) und Psychotherapeutin mit eigener Praxis. Ihre Arbeit basiert auf dem Konzept des Sexocorporel, das Sexualität als erlernbar ansieht. Als Expertin für Sex und Partnerschaft hält sie regelmäßig Vorträge und Workshops und ist im Schweizer Radio 1 zu hören. Beim Jugendsender joiz stand sie mehrere Jahre vor der Kamera Frage und Antwort zu den Themen Liebe und Sex. Dania Schiftan lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern in Zürich.

www.daniaschiftan.ch

25. Februar 2024
Feministische Bücher
Gender, Gleichberechtigung, #metoo – die Debatte zum Feminismus ist geprägt von vielen Facetten. Finden Sie hier Sachbücher und Literatur zu verschiedenen Aspekten und aktuellen Fragestellungen des Feminismus.
05. April 2023
Wie beeinflusst der Zyklus Frauen?
Wie beeinflusst der Zyklus Frauen im Alltag, Beruf und Karriere? Erfahren Sie, wie wir entsprechend unserem Zyklus leben und lieben können. Denn wer seinen Zyklus kennt, ist klar im Vorteil.

Kommentare

1. Sex ist lebenslanges Entdecken!
Simone Dilba am 02.10.2018

Guten Abend die Damen und Herren,

dieser kleine Einblick in diesem Buch hat mir sehr gefallen. Scheint als könnte man von der Autorin noch was Lernen!

Wünsche noch einen wundervollen Abend.

LG. Simone

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