Warenkorb
Das Buchcover zeigt ein großes, hellblaues Kissen mit einem Sternenmotiv, das im Vordergrund platziert ist. Der Titel „AUGEN ZU UND SCHLAF!“ steht in großen, auffälligen blauen Buchstaben darüber. Unter dem Titel findet sich der Untertitel „Handbuch eines Bettflüchtigen für eine gute Nacht“ in kleinerer Schrift. Ein gelber runder Button mit der Aufschrift „Unterwegs zu den führenden Experten“ weist auf den Inhalt des Buches hin. Der Hintergrund ist schlicht und weiß, was die zentralen Elemente hervorhebt.
Dieter Bednarz

Augen zu und Schlaf! - eBook-Ausgabe

Handbuch eines Bettflüchtigen für eine gute Nacht | Unterwegs zu den führenden Experten
Preis
16,99 €
Erscheinungsdatum
14.10.2021
Format
256 Seiten
Verlag
EAN
978-3-8270-8038-7
Produktsicherheit

Für einen direkten Kontakt und Fragen zum Produkt wenden Sie sich bitte an:
info@piper.de
Piper Verlag GmbH
Georgenstraße 4
80799 München

Format wählen:
E-Book 16,99 €
16,99 € inkl. MwSt.
sofort per Download lieferbar

Beschreibung

„Das geballte Fachwissen meiner Kollegen, höchst unterhaltsam verpackt. Ein außergewöhnliches Buch, das Ihren Schlaf tatsächlich verbessern kann.“ Prof. Thomas Penzel, Charité Berlin, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM)  

Licht aus - und dann? So geht gesunder Schlaf!

Dieter Bednarz sagt seiner Schlaflosigkeit den Kampf an und begibt sich auf die Reise zu den führenden Medizinern und Forschern des Landes. Er spricht mit Leidensgenossen, lässt sich nächtelang verkabeln, daheim und im Schlaflabor, um Antworten zu finden auf all unsere drängenden Fragen…

„Das geballte Fachwissen meiner Kollegen, höchst unterhaltsam verpackt. Ein außergewöhnliches Buch, das Ihren Schlaf tatsächlich verbessern kann.“ Prof. Thomas Penzel, Charité Berlin, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM)  

Licht aus - und dann? So geht gesunder Schlaf!

Dieter Bednarz sagt seiner Schlaflosigkeit den Kampf an und begibt sich auf die Reise zu den führenden Medizinern und Forschern des Landes. Er spricht mit Leidensgenossen, lässt sich nächtelang verkabeln, daheim und im Schlaflabor, um Antworten zu finden auf all unsere drängenden Fragen rund um den Schlaf:
Warum kommen wir abends so schwer zur Ruhe? Wieso werden wir oft nach drei oder vier Stunden wieder wach? Was können wir tun, wenn wir stundenlang keinen Schlaf finden? Wie tickt unsere innere Uhr? Aber auch: Warum eigentlich schlafen wir?   
Der mitreißende Erfahrungsbericht eines Schlaflosen, der zum Besserschläfer wird. Ein Handbuch, das vielen Bettflüchtigen helfen wird, ihren verdienten Schlaf zu finden.

Über Dieter Bednarz

Foto von Dieter Bednarz
© Foto: Ulli Neutzling

Biografie

Dieter Bednarz, Jahrgang 1956, ist Journalist, Autor, Dozent und Referent Über 30 Jahre lang berichtete er als Korrespondent sowie politischer Redakteur für den Spiegel und führte viel beachtete Gespräche mit Staats- und Regierungschefs der arabischen Welt. Bekannt wurde er aber vor allem als Autor...

Mehr über Dieter Bednarz
Buchcover müssen unverändert und vollständig wiedergegeben werden (inklusive Verlagslogo). Die Bearbeitung sowie die Verwendung einzelner Bildelemente ist ohne gesonderte Genehmigung nicht zulässig. Wir weisen darauf hin, dass eine Zuwiderhandlung rechtliche Konsequenzen nach sich ziehen kann.
Buchcover

Das könnte Ihnen auch gefallen

Das Buchcover zeigt einen hellblauen Hintergrund, auf dem ein Mann in moderner Geschäftskleidung entspannt auf einem Stuhl sitzt und mit einer Tasse in der Hand auf eine aufsteigende Grafik blickt. Der Titel „FINANZIELL ERFOLGREICH WIE EIN STOIKER“ ist in großen, weißen Buchstaben prominent platziert. Darunter steht in kleinerer Schrift „Der gelassene Weg zu dauerhaftem Wohlstand“. Der Autorenname „Darius Foroux“ ist oben auf dem Cover zu finden. Die Gesamtdarstellung vermittelt eine Atmosphäre von Ruhe und Erfolg.
Darius Foroux
Finanziell erfolgreich wie ein Stoiker
Hardcover
22,00 €
Das Buchcover zeigt einen lila Hintergrund. Oben steht in hellblauer Schrift der Name der Autorin „Julia Friedrichs“. Darunter in großem, goldenen Text „CRAZY RICH“. Am oberen Rand befindet sich ein rotes Zeichen mit der Aufschrift „SPIEGEL Bestseller“. Unten ist in weißer Schrift der Titel „Die geheime Welt der Superreichen“ platziert. Links unten sind Symbole von einem Ring und einem Gebäude abgebildet. Ein runder, gelber Button mit der Aufschrift „30 Jahre berlin verlag“ ist ebenfalls vorhanden.
Bestseller
Julia Friedrichs
Crazy Rich
Hardcover
24,00 €
Das Buchcover zeigt eine beeindruckende blaue Farbschattierung, in der Silhouetten von Wal-Figuren schwimmen. Der Titel „DIE MAGIE DER GEMEINSCHAFT“ ist in großen, orangefarbenen Buchstaben prominent platziert. Darunter steht der Untertitel „Was uns mit Tieren und künstlichen Intelligenzen verbindet“ in einer kleineren, weißen Schrift. Oben links befindet sich der Hinweis „SPIEGEL Bestseller-Autor“, während das Logo des Verlags „berlin verlag“ zusammen mit dem Jubiläumsvermerk „30 Jahre“ in der oberen rechten Ecke dargestellt ist.
Karsten Brensing
Die Magie der Gemeinschaft
Hardcover
24,00 €
Das Buchcover zeigt auf einem weißen Hintergrund zwei bunte Autoscooter, die leicht versetzt dargestellt sind. Über den Fahrzeugen steht der Titel „Wie man vorhersieht, womit keiner rechnet“ in auffälligem, orangefarbenem Schriftzug. Darunter ist der Zusatz „Richtige Prognosen treffen und unnütze vermeiden“ in grauer Schrift zu sehen. Der Autor „Kit Yates“ ist oben links in schwarzer Schrift platziert. Weiche, geschwungene Linien verbinden die designten Elemente und vermitteln eine dynamische Atmosphäre.
Kit Yates
Wie man vorhersieht, womit keiner rechnet
Hardcover
24,00 €
Das Buchcover zeigt einen tiefblauen Hintergrund, auf dem verschiedene Wörter und Begriffe in unterschiedlichster Schriftgröße und Richtung angeordnet sind. Der Titel „Eine kleine Geschichte des Windes“ hebt sich in weißer, geschwungener Schrift hervor. Darüber steht der Autorname „KERSTIN DECKER“ in goldener, klarer Typografie. Am unteren Rand befindet sich ein blauer Button mit der Aufschrift „WISSENSBUCH des Jahres 2024“, der das Cover elegant ergänzt. Die Gesamtatmosphäre wirkt dynamisch und ansprechend.
Kerstin Decker
Eine kleine Geschichte des Windes
E-Book
21,99 €
Das Buchcover zeigt einen modernen, blauen Hintergrund mit einem hellen, einfarbigen Rahmen und einem Gemälde einer Frau, die in einem Raum sitzt und liest. Der Titel „100 Autorinnen in Porträts“ ist in großer, weißer Schrift zentral platziert. Darunter steht „Von Atwood bis Sappho, von Adichie bis Zeh“ in kleinerer, kursiver Schrift. Die kompositorische Gestaltung vermittelt eine ruhige, nachdenkliche Atmosphäre, die zum Lesen anregt.
Verena Auffermann,
Julia Encke,
Gunhild Kübler,
Ursula März,
Elke Schmitter
100 Autorinnen in Porträts
Taschenbuch
14,00 €
Das Buchcover zeigt einen hellblauen Hintergrund, auf dem zwei Figuren mit Einkaufswagen stehen. Diese sind aus Spielzeug und humorvoll gestaltet. Der Titel „Warum Mathematik (fast) alles ist“ hebt sich in großen, weißen und gelben Buchstaben ab. Unter dem Titel steht der Zusatz „… und wie sie unser Leben bestimmt“ in kleinerer, grauer Schrift. Am unteren Rand befindet sich der Autorennamen „KIT YATES“ in auffälliger typografischer Gestaltung. Diagramme und mathematische Formeln sind dezent im Design integriert, was die Verbindung zur Mathematik verdeutlicht.
Kit Yates
Warum Mathematik (fast) alles ist
Taschenbuch
14,00 €
Das Buchcover zeigt zwei Personen im Vordergrund, die ernst in die Kamera blicken. Die Frau trägt ein helles, elegantes Outfit, während der Mann in einem dunklen Anzug zu sehen ist. Im Hintergrund ist ein verschwommener Stadtansicht zu erkennen. Der Titel „Macht & Millionen“ ist in großen, weißen Buchstaben platziert, während der Untertitel „Die spektakulärsten Verbrechen und Skandale“ darunter in kleinerer Schrift erscheint. Oben links befindet sich ein gelbes Emblem mit der Aufschrift „NR.1 PODCAST über die spannendsten Wirtschafts-Krimis“.
Solveig Gode,
Kayhan Özgenc
Macht & Millionen
E-Book
17,99 €
Das Buchcover zeigt einen hellblauen Hintergrund, auf dem stilisierte, farbenfrohe Illustrationen von Frauen beim Surfen und anderen Freizeitaktivitäten angeordnet sind. In der Mitte befindet sich ein weißes Rechteck mit dem Titel „FREUDE“ in auffälliger oranger Schrift, darunter steht der Untertitel „ÜBER DIE ENTDECKUNG DER LEICHTIGKEIT“ in schlichter schwarzer Schrift. Oben ist der Name „Angela Köckritz“ in einer eleganten blauen Schrift platziert. Das Cover vermittelt eine fröhliche, entspannte Atmosphäre.
Angela Köckritz
Freude
E-Book
19,99 €
Das Buchcover zeigt einen schwarzen Hintergrund mit einer zentral platzierten, offenstehenden roten Buchseite, die aus einem grauen Rahmen herausragt. Der Titel „Survival“ ist in auffälligem Weiß in der unteren Hälfte des Covers platziert, während der Name „Margaret Atwood“ in großem, leuchtendem Rot oben steht. In der oberen rechten Ecke befindet sich ein oranger Auszeichnungsbutton mit dem Text „SPIEGEL-Bestseller-Autorin“. Die Komposition vermittelt eine kraftvolle und ansprechende Atmosphäre.
Margaret Atwood
Survival
Hardcover
22,00 €
Das Buchcover zeigt eine lächelnde ältere Frau mit kurzen, grauen Haaren und einer dunklen Bluse. Sie trägt rote Brille und stützt ihr Kinn mit der Hand. Über ihr steht in großen, kräftigen roten Buchstaben „ALT“, daneben in geschwungener Schrift „Na und?“. Der Name der Autorin, Erica Fischer, ist in schwarzer Schrift am unteren Rand platziert. Der Hintergrund ist neutral grau, was eine freundliche und offene Atmosphäre vermittelt.
Erica Fischer
Alt
E-Book
11,99 €
Das Buchcover zeigt einen Mann mit kurzen Haaren und Bart, der in einem leuchtend grünen, mit Pflanzenmotiven bedruckten Blazer gekleidet ist. In seiner linken Hand hält er einen Kaffeebecher, in seiner rechten eine grüne Kohlhälfte. Über ihm schwirren stilisierte Bienen. Der Titel „Der grüne Hedonist“ steht in eleganten, geschwungenen Buchstaben, während der Untertitel „Wie man stylvoll den Planeten rettet“ in kleinerer, klarer Schrift darunter erscheint. Der Hintergrund ist hell und vermittelt eine frische, einladende Atmosphäre.
Alexander von Schönburg
Der grüne Hedonist
E-Book
11,99 €

Die erste Bewertung schreiben

Dieter Bednarz
Augen zu und Schlaf!.