Frostige Buchtipps

In der Todeszone wartet der Mörder auf sie ...

Diese Story ist die Chance ihres Lebens: Cecily darf als Erste den berühmten Bergsteiger Charles McVeigh interviewen, nachdem dieser innerhalb eines Jahres alle vierzehn Achttausender bestiegen hat. Die Sache hat nur einen Haken: Cecily bekommt das Interview erst, wenn sie mit ihm den letzten Gipfel, den Manaslu, erklommen hat. Die kleine Gruppe macht sich auf den Weg, da kommt es im Basislager zu einem tragischen Unfall. Und Cecily erhält eine Nachricht: „Ein Mörder ist am Berg, bring dich in Sicherheit!“ Mit jedem Höhenmeter steigt die Gefahr, nicht ohne Grund nennt man diese Höhen die Todeszone. Doch dieser Aufstieg ist besonders tödlich, denn einer von ihnen ist ein Mörder. Und irgendwann ist die Luft selbst zum Schreien zu dünn …

Der Kältekick, der heilt und stärkt
Ob im See, im Fluss oder im Meer: Nichts geht über Schwimmen in der freien Natur. Aber zur kalten Jahreszeit ins eiskalte Wasser tauchen? Den Gedanken finden viele wohl erst einmal absurd. Doch immer mehr Studien belegen, dass sich Winterschwimmen und Eisbaden positiv auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden auswirken. Eine nicht unwesentliche Rolle spielt dabei das braune Fettgewebe, welches durch den Kontakt mit Kälte stimuliert wird und krankhaftem Übergewicht und  Diabetes Typ 2 entgegenwirken kann.

Die dänische Wissenschaftlerin Susanna Søberg führt uns Schritt für Schritt ins kühle Nass und erklärt, was sich im Körper währenddessen abspielt. Sie legt dar, was es zu beachten gilt, wann, wie und wo wir am besten loslegen, und nimmt jedem, der sich noch ziert, die letzte Scheu vor dem kalten Sport.

Gesundheitsbooster Winterschwimmen:

• Gut für Kreislauf, Herz, Lunge und Haut
• Stärkung des Immunsystems
• Stoffwechsel und Fettverbrennung werden angekurbelt
• Wirkt vorbeugend gegen Diabetes Typ 2
• Endorphinschub gegen Winterdepressionen

Die Geschichte von der Erfüllung eines Lebenstraums: Der weltberühmte Abenteurer Nicolas Vanier zieht mit seiner Frau Diane und der kleinen Tochter Montaine für ein Jahr in die Wildnis von Kanada und Alaska. Sie bauen sich ein Blockhaus und ernähren sich wie die Menschen früherer Zeiten: vom Jagen, Fischen und Sammeln. Es ist ein Leben im Einklang mit der gewaltigen Natur des hohen Nordens, voller Einfachheit, Klarheit und Poesie.