Stressfrei durch die Feiertage
Entspannung mit Selbsthynose zur Weihnachtszeit
Kennen Sie das? Eigentlich sollte man sich auf bevorstehenden Feiertage und die freie Zeit freuen. Stattdessen hetzen wir durch die Adventszeit und kommen nicht zur Ruhe! Der Bestsellerautor und Lifecoach Jan Becker zeigt in seinem Buch, wie wir den komplexen Anforderungen des modernen Alltags begegnen können, ohne dass wir uns verzetteln und uns der Stress zu sehr zusetzt. Mit seinen Meditations- und Hypnosetechniken und praktischen Entspannungsübungen kommt man zur Ruhe, kann sich auf das Wesentliche konzentrieren, wird leistungsfähiger und zufriedener. Lesen Sie, wie es Ihnen gelingt, eine neue Perspektive auf Ihr Leben zu finden, Ihre Resilienz zu steigern und Burnout zu vermeiden.
Praktische Entspannungsübungen
Der hypnotische Kieselstein
Machen Sie mit einer kleinen Übung aus einem einfachen Kieselstein ein Zauberinstrument, das Ihnen zur sofortigen Entspannung jederzeit zur Verfügung steht.
Augenblick mal
Lassen Sie sich nicht von negativen Gefühlen vereinnahmen. Wandeln Sie Ihren Ärger in positives Denken um: „Ich wünsche Ihnen Kraft, Gesundheit, Glück und Reichtum“
Dankbarkeit
Eine Pflanze, die gut gedeiht? Das Schnurren Ihrer Katze? Ein Lächeln in der U-Bahn? Richten Sie Ihren Blick bewusst auf die kleinen Glücksmomente des Alltags.
„Jan Becker hilft einem, stressige Situationen entspannt zu meistern und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren – es ist sein bisher persönlichstes Buch, und er weiß wirklich, wovon er spricht.“
Jan Becker ist ausgebildeter Hypnosetrainer und seit vielen Jahren erfolgreicher Lifecoach. Auf der Bühne beeindruckt „der sanfte Schädelchirurg“ (Süddeutsche Zeitung) seit über zehn Jahren sein Publikum. Sein Buch „Du kannst schaffen, was du willst“ stand über 50 Wochen auf der SPIEGEL-Bestsellerliste. Darin erklärt Jan Becker die Kunst der Selbsthypnose und zeigt anhand von verschiedenen psychologischen Fragestellungen, wie man diese im Alltag einbringen kann. Zuletzt erschien sein Nummer-Eins-Bestseller „Du kannst schlank sein, wenn du willst“.
Weiteres zum Autor unter www.jan-becker.com
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In dieser hektischen Zeit sind Entspannungsübungen sehr zum empfehlen .