Warum Gesundheit im Mund beginnt

Im letzten Kapitel beantwortet Dr. Anne in einem Q&A die meistgestellten Fragen aus ihrer Community rund um das Thema Mund und Zähne. Hier finden Sie eine Auswahl der Fragen und Antworten:

Welche Lebensmittel sind gut für die Zähne?
Es gibt eine ganze Reihe von Lebensmitteln, die die Zähne gesund halten. Zum Beispiel sind Nüsse und Käse gute Quellen für Kalzium und Phosphor, die helfen können, den Zahnschmelz zu stärken und Karies zu verhindern. Karotten und Äpfel sind auch großartige Snacks, da sie beim Kauen dazu beitragen, Plaque von den Zähnen zu entfernen.

Wie kann ich Zahnfleischbluten vermeiden?
Lies das Brush-Lexikon und wende es an. Der häufigste Grund für Zahnfleischbluten ist eine Gingivitis (Zahnfleischentzündung). Sollte das Bluten trotz perfekter Mundhygiene nicht besser werden, bitte einmal ein Date mit dem Zahni des Vertrauens vereinbaren.

Was genau ist die Rot-Weiß-Technik?
Hier setzt man die Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel auf den Übergang vom Zahnfleisch zum Zahn und bewegt den Bürstenkopf mit einer wischenden Bewegung Richtung Mundhöhle. Das Ganze
wiederholt man an allen Zähnen. Wer jetzt noch die Innen- und Kauflächen nicht zu putzen vergisst, darf sich Profiputzer nennen.

Wie kann ich meine Zähne vor Verfärbungen schützen?
1. Alle sechs Monate zur professionellen Zahnreinigung
2. Täglich Ölziehen
3. Verzicht auf Rotwein, Kaffee, Zigaretten (wenn möglich)

Liebe Anne, du sagst von dir selbst, dass du eigentlich vielmehr „Mundexpertin“ bist als Zahnärztin. Was genau meinst du damit?
An jedem Zahn hängt ein Mensch. Ich beschäftige mich mit dem Mund und dem gesamten Gesicht. Wir unterschätzen die Bedeutung des Mundes für unsere Gesundheit grundlegend. Zahlreiche Erkrankungen in Mund und Kiefer strahlen auf den restlichen Körper aus. Diese könnten oft verhindert werden. Daher reicht mein Blick genau genommen vom Scheitel bis zum großen Zeh. Dabei beginne ich in der Regel beim Mund. Ich möchte für ein übergreifendes Verständnis unseres Körpers werben und Einblicke in die Arbeit einer Zahnärztin geben. Mein Ziel dabei ist es, den Patientinnen und Patienten die Angst vor dem Zahnarztbesuch zu nehmen.

Du bist als Zahnärztin mit eigener Praxis sehr eingespannt, trotzdem ist es dir ein großes Anliegen, dieses Buch zu schreiben. Was möchtest du den Leser:innen dabei unbedingt mit auf den Weg geben?
Echtes Lächeln kommt von innen. Je gesünder wir leben, desto länger leben wir. Und in den meisten Fällen leben wir damit auch glücklicher. Vielen von uns ist das Bewusstsein für den eigenen Körper abhandengekommen. Durch selbstzerstörerische Schönheitstrends entfremden wir uns immer weiter von der Natur. Ich möchte daran erinnern, dass die Natur keine Fehler macht und jeder Mensch auf seine besondere Art und Weise wunderschön ist. Durch einen gesunden und natürlichen Lebensstil können wir viele Krankheiten verhindern. Packen wir das Problem also an der Wurzel und beginnen damit am besten schon während der Schwangerschaft, dann schaffen wir eine neue Generation von gesunden Kindern. Ich möchte nicht nur Zahnlücken schließen, sondern auch Bildungslücken.

Deine Praxis Dentiland erinnert von der Einrichtung her an eine Märchenstadt und sieht ganz anders aus, als man sich eine Zahnarztpraxis meistens vorstellt. Du und deine Kolleginnen treten in märchenhaften Kostümen auf und verzaubern eure kleinen Patient:innen regelrecht. Wie kam es dazu?
Mit dem Betreten der Praxis entscheidet sich, wie unsere Patientinnen und Patienten sich fühlen. Wir wollen nicht an eine Zahnarztpraxis erinnern, sondern ein märchenhaftes Ambiente schaffen. Dadurch gelingt es uns, auch traumatisierten Kindern die Angst vor dem Zahnarzt zu nehmen und den Besuch bei uns zu einem wunderschönen Erlebnis für Eltern und Kind zu machen. Die Idee entstand aus dem Wunsch, schwerkranken Kindern statt kühler Krankenhausatmosphäre ein schönes Umfeld für ihre Genesung zu schaffen. Außerdem wollte ich einen Arbeitsplatz für meine Mitarbeiterinnen schaffen, an dem sie Großes leisten können und der sie glücklich und gesund hält. Und: Schon als kleines Kind wollte ich immer eine Prinzessin sein. Danach Superstar und Bundeskanzlerin. Als Prinzessin bin ich nun regelmäßig in der Praxis unterwegs, und an den anderen beiden Zielen arbeite ich noch.

Du bist Kinderzahnärztin, dein Buch richtet sich aber an Menschen aller Altersstufen. Für wen hast du es geschrieben?
Als Kinderzahnärztin musste ich lernen, eine einfache Sprache für die wahnsinnig komplexen Abläufe in unserem Mund zu finden, um sie meinen Patientinnen und Patienten erklären zu können. Durch die sozialen Medien konnte ich feststellen, dass diese transparente und authentische Art mit Menschen zu sprechen viele Ängste nimmt und wahnsinnig effektiv ist, um Wissen zu vermitteln. Auch ich kann mich heute noch eher an die Inhalte der Professoren erinnern, die eine witzige Anekdote zu jedem Thema erzählen konnten, als an die Vor-lesungen, in denen stur Studien rezitiert wurden und gefühlt tausend blaue Folien mit gelber Times-New-Roman-Schrift über den Projektor gejagt wurden. Lernen mit Emotionen ist nicht nur spaßiger, sondern auch nachhaltiger – das beweisen genügend Studien.
Deshalb richtet sich dieses Buch an jeden Menschen, der morgens in den Spiegel schaut, die Zahnbürste in die Hand nimmt und sich fragt, warum das jetzt sein muss. Ich kann versprechen, dass sich Zähneputzen nach diesem Buch wie ein heißes Bad in einer Aroma-Whirlpoolwanne im Luxus-Spa-Hotel anfühlt.

Als Dr. Anne bist du auf TikTok aktiv und sehr erfolgreich. Nach welchen Themen wirst du von deinen Follower:innen immer wieder gefragt? Was beschäftigt die Menschen da draußen ganz besonders, wenn es um Mund und Zähne geht?
Das Thema Schönheit, vor allem Bleaching und Veneers, rangiert sehr weit oben und interessiert immer mehr  Follower, besonders  jüngere. Mundgeruch, Weisheitszähne und Kaufempfehlungen für Zahnpasten oder -bürsten kommen direkt danach. Absoluter Platz 1 ist aber nach wie vor, über alle Altersklassen hinweg, die Angst vor dem Zahnarzt und der Wunsch nach Lösungen für dieses Problem.