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Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten

Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten

Michel Lejoyeux
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Was bei Winterblues und Frühjahrsmüdigkeit hilft

„Ein frisches Sachbuch gegen den Winterblues“ - yunar.de

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Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten — Inhalt

In unserem Gehirn existiert eine natürliche „Anti-Depressions-Maschine“, der wir uns oft nicht bewusst sind. Der renommierte Psychologe Michel Lejoyeux zeigt, wie wir diese Maschine in Gang setzen können, indem wir die Ausschüttung des Gute-Laune-Hormons Serotonin in unserem Körper fördern und die Ausschüttung des Stresshormons Noradrenalin verringern. Dafür bedarf es keiner Medikamente und keiner aufwendigen Therapie – wir können unsere Stimmung mit ganz einfachen, alltäglichen Mitteln verbessern. Mit Lejoyeux‘  praktischem, an die Jahreszeiten angepassten Programm aus Ernährung, Bewegung, Musik- und Kunstempfehlungen sowie psychologischen Ratschlägen ist es ein Leichtes, das ganze Jahr über physisch und psychisch in Hochform zu bleiben.

€ 9,99 [D], € 9,99 [A]
Erschienen am 02.11.2018
Übersetzt von: Susanne Reinker
304 Seiten, WMePub
EAN 978-3-492-99262-6
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Michel Lejoyeux

Über Michel Lejoyeux

Biografie

Michel Lejoyeux ist Professor für Psychiatrie an der Université Denis Diderot in Paris. Er hat in Frankreich zahlreiche Bücher zu den Themen Glück und Depression veröffentlicht. Zuletzt eroberte er die Bestsellerlisten mit „Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore“, in dem er seinen Lesern...

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„Ein frisches Sachbuch gegen den Winterblues“

Bunte

„Kleiner Leitfaden, wie man lernen kann, gut drauf zu sein und zu bleiben.“

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