Bonusjahre

Bonusjahre

Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben

Hardcover
E-Book

€ 20,00 inkl. MwSt.

Gesundheit und Wohlbefinden durch Beweglichkeit, kraftvolle Ausdauer und Tiefenentspannung

Frank Elstner und der Mediziner Prof. Dr. Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur: Durch einfache und kurze Übungen für jeden Tag – ob zu Hause, unterwegs oder im Büro – aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Faszien und Gelenke. So verleihen wir unserem Leben Dynamik und die notwendige Gelassenheit im Stressalltag.

„Gerd Schnack ist eines meiner Vorbilder. Er weiß, was hilft - und er lebt es glaubhaft vor.“
Frank Elstner

  • € 20,00 [D], € 20,60 [A]
  • Erschienen am 03.04.2017
  • 256 Seiten, Hardcover
  • ISBN: 978-3-492-05836-0
 
 

Leseprobe zu »Bonusjahre«

Vorwort

Mein Büro befindet sich in einem historischen Gebäude aus dem Jahr 1820, mitten in Baden-Baden. Hohe Decken kennzeichnen die Räume. Doch so schön hohe Decken in einem Altbau sind, sie führen dazu, dass man auf dem Weg in mein Büro, das im zweiten Stock liegt, viele Stufen überwinden muss. Nein, es gibt keinen Fahrstuhl. Treppensteigen ist angesagt.

Dieses Treppenhaus hat mir schon viele spannende Erkenntnisse verschafft: Wenn Gäste zu mir kommen, sehe ich schon von oben, wie die geplante Besprechung in etwa verlaufen wird. Da gibt es die dynamischen Kollegen, die zwei, drei [...]

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Frank Elstner

Frank Elstner

Frank Elstner, Jahrgang 1942, ist Journalist, Fernsehshowmaster und Entertainer. Die von ihm erfundene Fernsehshow »Wetten, dass..?« machte ihn einem Millionenpublikum bekannt. Seine langjährige Tätigkeit als Breitensportbeauftragter des Präsidiums des Deutschen Sportbundes hat ihn jahrzehntelang mehr ...

Gerd Schnack

Gerd Schnack

Prof. Dr. Gerd Schnack, Jahrgang 1934, ist Chirurg, Sport- und Präventivmediziner und tätig am Allensbacher Präventionszentrum mit dem Schwerpunkt präventivmedizinische Seminare und Gesundheitscoaching. Er ist Ehrenpräsident der Deutschen Gesellschaft für Präventivmedizin und mehr ...

Rezensionen und Pressestimmen

Augsburger Allgemeine


»Frank Elstner und der Mediziner Gerd Schnack beschreiben darin ein Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur.«   

Kommentare zum Buch
1. Bonus Jahre
Rita Schulz am 14.05.2017 - 12:51:07

Durch die Sendung Bettina und Bommes (12.05.2017) bin ich auf Prof. Dr. Schnack aufmerksam geworden und war total begeistert von dem Bericht und dem Prof., dem man sein Alter nicht ansieht, unglaublich so jung aussehend und fit. Frank Elstner verehre ich so wie so schon immer als sehr herzenswarmen Menschen. Es ist unglaublich was für ein intelligenter und verständnisvoller Mensch er ist. In Zusammenarbeit mit dem Prof. Schnack dieses Buch zu schreiben, erweckte sofort den Wunsch: das muss ich haben! Bin jetzt 68 Jahre alt und schon immer ein Bewegungsmuffel. Jetzt merke ich aber, wie mir das im "Alter" schadet. Habe mein Leben lang viel und zum Teil schwer gearbeitet, mich nie geschont und eine große Liebe war mein Garten. Nun fehlt mir auch diese Bewegung, da ich mein Haus mit Garten aufgegeben habe, um in der Nähe meines Sohnes und der Enkelkinder (3 u. 7 Jahre) zu wohnen und zu helfen wo ich kann (Oma-Tage). Sport habe ich von Kindesbeinen an gehasst. Mit Hilfe dieses Buches werde ich versuchen meinen inneren Schweinehund zu überwinden, da ich Frank Elstner sehr schätze und er so überzeugend die Methoden des Herrn Schnack vorgestellt hat, glaube ich ihm und will mich bessern. Für meine Enkelkinder lohnt es sich, fitter zu werden. Und hoffe gleichzeitig, die "Krankheiten" die sich jetzt eingestellt haben, zu verbessern. Da mein lieber Mann schon 17 Jahre tot ist, möchte ich auch gerne so lange wie möglich Mutter sein für meinen Sohn, der sicher genau wie ich, immer noch den Vater/Mann vermisst. Ich freue mich schon aufs Lesen und werde mir das Buch kaufen und auch meinem Sohn ans Herz legen, für den ich auch für sein Leben gute Gesundheit wünsche, die in der heutigen Zeit bei dem vielen Stress beruflich sehr von Nöten ist. Es wird auch sicher meine Schwiegertochter interessieren und helfen. Also wird es ein Familienbuch werden. So sind gleich die nächsten Geburtstagsgeschenke gesichert.

2. bonusjahre
Friedrich Weinreich am 13.05.2017 - 17:16:11

Ich bin sehr neugierig und gespannt!!

3. Bonusjahre
Peter Klenk am 13.04.2017 - 20:15:49

Schönes Buch, sehr unterhaltsam und dabei informativ! Weiter so...

4. Bonusjahre
Ilona Seiferth am 12.04.2017 - 19:44:23

Angeregt durch die gestrige Sendung bei Markus Lanz bin ich auf dieses Buch aufmerksam geworden und werde es sicher auch kaufen. Die Fitness des Prof. Schnack ist schon erstaunlich, sein Alter kaum zu glauben. 

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